字数:2.1万字 出版社:上海科学普及出版社
高血压患者要坚持低钠饮食,每日食盐摄入量应控制在2~5克,少吃腌制食品;高血压患者要适当补钙,多吃含钙丰富的食物,如低脂牛奶、豆类、鱼虾等;多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、韭菜、白菜等;还应减少脂肪摄入量,适量补充优质蛋白质,烹调要用植物油,少吃油腻食物。忌长期、大量食用高胆固醇食物。
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高血压患者要坚持低钠饮食,每日食盐摄入量应控制在2~5克,少吃腌制食品;高血压患者要适当补钙,多吃含钙丰富的食物,如低脂牛奶、豆类、鱼虾等;多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、韭菜、白菜等;还应减少脂肪摄入量,适量补充优质蛋白质,烹调要用植物油,少吃油腻食物。忌长期、大量食用高胆固醇食物。
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