字数:2.2万字 出版社:吉林科学技术出版社
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沁凉的冰沙、清爽的沙拉、甜美的果汁……正像那部电影一样,为您带来夏日海岛的清凉,让您在烈日炎炎下,依然保持一份畅快的好心情!“健康饮食”是我们不变的主题,但每一天都面临着污染的空气、巨大的工作压力、无情的岁月摧残。要想做一个健康的人,就应该马上改掉不良嗜好,做到生活有规律,饮食要健康。本书向您提供了一个健康饮食的平台,运用具有降温解暑功效的水果、蔬菜、茶叶等原料,经过合理搭配,向您介绍了64款沙拉、103种饮品、63例冰淇淋的家庭制作方法,可以帮助您改善上火体质,在高温的夏季为您带来从内到外的清凉。 本书图文并茂,简明易懂,方便实用。不仅配有精美的成品彩图,更是针对不易理解的步骤加以分步图解,让您一看就会、快速领悟。从补水到美白,从养颜到祛病,从内部到外部,既营养又健康。 让我们亲手制作出属于自己的健康食品,与家人共享那份悠闲惬意的夏日时光。
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