字数:5.1万字 出版社:江西科学技术出版社
想要阻止身体衰老吗?想要重拾青春吗?最有效的方法就是锻炼下半身肌肉。日本王牌健身教练、福原爱私教带你每天10分钟,练好下半身!书中包括了运动方法、不可不知的健身知识、饮食方面的建议等,教你如何对抗衰老!从全方位的角度引发读者对运动的兴趣,绝对不是三分钟热度。改良习惯,改善身体,改变你的生活方式,让你变瘦、变美、变年轻!想要顾及全身上下的整体健康,锻炼上半身肌肉也是非常重要的一环。若你对上半身锻炼有兴趣,可阅读本书的姊妹篇《10 分钟极简健身:打造轻盈上半身》。
书圈 | 共480人,41条
-
朱鑫伟
LV38 VIP 2018-11-11
同类热销榜
-
- 1
-
国术健身:易筋经[精品]
25
- 1
-
- 2
-
腰腹赘肉大作战:瘦肚子就这么简单[精品]
24
- 2
-
- 3
-
代谢好自然瘦[精品]
21
- 3
-
- 4
-
- 5
-
- 6
-
- 7
-
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命[精品]
21
- 7
-
- 8
-
无限可能的身体[精品]
7
- 8
-
- 9
-
- 10
-
排毒瑜伽私人教练18课[精品]
0
- 10