字数:15万字 出版社:煤炭工业出版社
都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!
书圈 | 共122人,17条
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
517
- 1
-
- 2
-
屡见屡鲜:在习惯化的日常之外[精品]
121
- 2
-
- 3
-
FBI天才探员套装(全4册)[精品]
45
- 3
-
- 4
-
读自己心理阅读书系4册(第一辑)[精品]
63
- 4
-
- 5
-
- 6
-
影响力(经典版)[精品]
154
- 6
-
- 7
-
- 8
-
终身成长[精品]
102
- 8
-
- 9
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
156
- 9
-
- 10
-
反内耗心理学[精品]
356
- 10