字数:9.3万字
你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题?如果你有这些问题,那么请从此刻开始,在作者简明优美文字的指引下,开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径,帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境,保持专注和接纳,从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系,掌控自己的人生方向和生命质量,找回平静和幸福。本书以现代人的生存现状为视角,以心理学知识为基 础,引导人们摒弃各种消极负面的想法,更加专注于当下, 获得人生中的伟大力量;告诉人们尤其是在遭遇困境的时 候,更要整理自己的思绪,心怀正念,从而形成正向思维 力,也把人生活成自己想要的模样。
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