字数:6.7万字 出版社:湖南文艺出版社
100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法! 不只是冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃人饭! 还在节食?小心更胖!减肥不用“管住嘴”,超低卡美食吃出好身材!打破塑形瓶颈,纠正减肥饮食误区。近百种美味食物搭配,完美塑形食谱。这么吃,就能瘦!斌卡,硬派健身创始人,粉丝超1,000,000的公众号,获470,704次赞同的知乎大V。多年潜心实践美味低卡食谱,亲测有效!他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡作品《硬派健身:你的DI一本健身书》与《一平米健身:硬派健身》,带动全民健身热潮,曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,是国内近年来具有超高话题度的健身系列书籍。吃得好,瘦得巧。减肥的终极目标是长久的美丽与健康。减脂怎么吃?增肌怎么吃?有氧运动后吃还是不吃?力量训练后吃什么?减轻体重+改善体形+更低体脂率=更好的你!精美彩色图文指导,生动理论加详解食谱,纯干货,不扯淡!简单易行,在家轻松制作美味减脂餐。
书圈 | 共338人,37条
-
如意灵帅
LV31 VIP 2020-07-30
同类热销榜
-
- 1
-
吃对才会瘦[精品]
104
- 1
-
- 2
-
皮肤病治疗经验集[精品]
9
- 2
-
- 3
-
瑜伽体位法全图典[精品]
6
- 3
-
- 4
-
- 5
-
- 6
-
减肥不是闹着玩儿[精品]
3
- 6
-
- 7
-
正宗瑜伽从零学[精品]
2
- 7
-
- 8
-
女性减脂塑形健身指南[精品]
1
- 8
-
- 9
-
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命[精品]
21
- 9
-
- 10
-
艾灸特效穴位瘦身法[精品]
4
- 10