字数:12.3万字 出版社:人民邮电出版社有限公司
力量瑜伽是一种运动型瑜伽,非常符合人体运动规律,能够快速产生效果。《力量瑜伽:增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师(E-RYT 500),她基于多年的学习和教学经验,全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式,包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的打造方法等。通过阅读和学习《力量瑜伽:增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》的内容,你将充分掌握力量瑜伽的练习方法,进而通过日常练习不断提升专注力和运动表现并预防损伤。
书圈 | 共3人,13条
快来说两句,抢沙发
同类热销榜
-
- 1
-
吃对才会瘦[精品]
104
- 1
-
- 2
-
皮肤病治疗经验集[精品]
9
- 2
-
- 3
-
瑜伽体位法全图典[精品]
6
- 3
-
- 4
-
- 5
-
- 6
-
减肥不是闹着玩儿[精品]
3
- 6
-
- 7
-
正宗瑜伽从零学[精品]
2
- 7
-
- 8
-
女性减脂塑形健身指南[精品]
1
- 8
-
- 9
-
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命[精品]
21
- 9
-
- 10
-
艾灸特效穴位瘦身法[精品]
4
- 10