字数:6.7万字 出版社:吉林出版集团股份有限公司
拖延症是大部分人都有的一种毛病,指在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延使目标任务在最后期限内无法完成,或者目标任务在最后期限内才刚刚启动。美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师简·博克和来诺拉·袁认为,拖延症最常见的类型有三种,即完美主义型、消极抵抗型和即时满足型。完美主义型拖延者对自己的要求很高,觉得做一件事情一定要一次性做到最好,如果没办法做到,那还不如不做。所以,为了做到完美,他们会花大量时间做准备。过于追求“完美”常常让他们陷入难以“完成”的境地。
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