失眠心理学-陈实、王慧红-生活保健

~~生活保健~~

失眠心理学

作者：陈实、王慧红字数：14.7万字出版社：中国纺织出版社有限公司

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睡眠对人的身心健康起着非常重要的作用，良好的睡眠能够消除疲劳、重获能量。然而，在现代社会紧张高压的生活状态下，睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并由此引发了一系列的健康问题。《失眠心理学》从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，帮助失眠者克服心理障碍，重新找回舒适的睡眠。愿大家每天都能睡得香甜，活力十足，以更饱满的精神状态投入工作中去。

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