字数:9.9万字 出版社:中国法制出版社
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当消极情绪如潮水般向你袭来,使你无法保持平稳的心境时,你该如何进行自我调节呢?翻开本书,你将会为困扰自己的各种情绪问题找到答案。本书是一本献给普通大众的心理学书籍,作者从现代心理学角度入手,告诉你情绪是如何产生和运作的,使你能够更好地了解情绪、识别情绪、接纳情绪,并可以成功地控制情绪、改善情绪,进而便可掌控自己的人生,享受美好的生活。当消极情绪如潮水般向你袭来,使你无法保持平稳的心境时,你该如何进行自我调节呢?你是选择压抑、排斥,还是觉察、接纳?翻开本书,你将会为困扰自己的各种情绪问题找到答案。本书内容丰富、翔实,融科学性、知识性、趣味性于一体,作者从现代心理学角度入手,详细介绍了情绪是如何产生和运作的,使读者能够更好地觉察情绪、识别情绪、接纳情绪,从而更好地控制情绪、改善情绪,最终获得掌控人生、享受美好生活的能力。
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