字数:14万字 出版社:北京联合出版公司
这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。 压力通常用来指平常的烦心事,但也可能是更严重的心理挑战,诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法,对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量,会影响生活的方方面面。 作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论,帮助读者改变对压力的看法,读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想,当处于焦虑、沮丧等负面情绪时,如何及时给自己注入能量,从而成功掌控自己的情绪和生活!
书圈
-
℘孤梅傲雪℘
LV11 VIP 2022-03-11 -
优雅的黑天鹅
LV20 VIP 2024-02-04
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
550
- 1
-
- 2
-
FBI天才探员套装(全4册)[精品]
72
- 2
-
- 3
-
- 4
-
读自己心理阅读书系4册(第一辑)[精品]
63
- 4
-
- 5
-
影响力(经典版)[精品]
166
- 5
-
- 6
-
终身成长[精品]
121
- 6
-
- 7
-
自控力(新版)[精品]
52
- 7
-
- 8
-
说服-[美]诺瓦·戈尔茨坦[精品]
34
- 8
-
- 9
-
微表情心理学-马浩天[精品]
31
- 9
-
- 10
-
反内耗心理学[精品]
353
- 10