字数：14万字 出版社：北京联合出版公司
这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。 压力通常用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。 作者凯利·麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论，帮助读者改变对压力的看法，读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想，当处于焦虑、沮丧等负面情绪时，如何及时给自己注入能量，从而成功掌控自己的情绪和生活！
书圈
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℘孤梅傲雪℘
LV11 2022-03-11
书评自幼因为家庭贫困，于是不服输的心理携带了一股韧劲，从其他书上也有看过类似的内容，在打开这本书的时候，我本身就压力爆满，思绪混乱，焦虑不安；本书加强了我和压力相处的能力，阅读完这本书，一段揪心的往事已矣... 展开全部
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戴着枷锁跳舞
LV19 VIP 2024-02-04
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