字数:3.9万字 出版社:中国友谊出版公司
减糖作为目前火遍全球的饮食法,不仅对减肥有效,更是一种健康的生活方式。从长期来看,减糖有助于我们养成易瘦体质,让皮肤焕新,较少过敏、不易生病,增强体力,并且在吃好吃饱的情况下,能够长期执行。 娜塔在这本书里,带领我们用科学的方法,快速辨认食物糖分,避开减糖误区,轻松应对减糖过程中的各种不适和瓶颈期。这本书中推荐的食谱,也更符合国人的饮食习惯,用常见的食材和配料,教你做出操作简单、口味丰富的减糖餐。 此外,书中提到的一些实用妙招,例如果汁调味剂、新鲜蔬菜存储术、零食法则等,也更能帮助我们有效、持续地减糖。
书圈 | 共346人,17条
同类热销榜
-
- 1
-
国术健身:易筋经[精品]
47
- 1
-
- 2
-
- 3
-
被误解的脂肪[精品]
22
- 3
-
- 4
-
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命[精品]
19
- 4
-
- 5
-
- 6
-
- 7
-
无限可能的身体[精品]
10
- 7
-
- 8
-
代谢好自然瘦[精品]
21
- 8
-
- 9
-
减脂生活:基础代谢减肥法[精品]
13
- 9
-
- 10
-
把控体重,把控人生[精品]
35
- 10