字数:6.2万字 出版社:人民邮电出版社有限公司 172人评分
![扫一扫](http://pweb.d.ireader.com/static/images/sjxq/look_phone.jpg)
一个人有什么样的习惯,会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯,进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验,归纳了轻松调整习惯的65 种方法,通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。 优秀不是行为,而是一种习惯。《65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪》适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人,教会他们用习惯重塑自我。
书圈 | 共316人,172条
-
-
luoweikanshu
LV15 VIP 2022-05-25 -
悦识
LV17 VIP 2022-05-11 -
i39****3433
LV7 2022-06-23 -
-
亿万富翁米竹弦
LV16 VIP 2022-05-06 -
-
-
-
-
-
-
-
-
同类热销榜
-
- 1
-
超神奇的心灵感应[精品]
95
- 1
-
- 2
-
心理学漫谈[精品]
150
- 2
-
- 3
-
- 4
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
352
- 4
-
- 5
-
无意识顺从与觉知[精品]
47
- 5
-
- 6
-
- 7
-
- 8
-
- 9
-
终身成长[精品]
107
- 9
-
- 10
-
生活中的情绪心理学:来自内心深处的福流[精品]
51
- 10