字数：8.4万字 出版社：湖南科学技术出版社
本书作者倡导“知行合一”的健康生活方式，坚持2800天亲自实践“早睡早起+合理饮食+科学运动”的健康生活方式，不仅让自己从一名生命垂危的重症患者、重度肥胖症患者转变为“逆生长达人”。作者用自己的亲身经历与专业研究，向读者展示激活免疫力的6大生活方式：健康觉醒、一日之计在于晨、高能量的中段时间、晚餐和早睡、人人都能享“寿”的神奇逆龄精力汤、排毒酵素天天见——取材容易，轻松做。从6个方面让读者激活自己的免疫力。本书图文并茂，对读者如何提高自身免疫力有较强的指导作用。
书圈
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朱鑫伟
LV37 VIP 2023-07-04
书评一本关于酵素的强化免疫力的书，书中结合了很多案例(案例里边其实有很多安慰剂效应，应该没有他们说的那么好)。这本书很大的缺陷就是没有告诉背后的“为什么”，也没有科学的推敲和论证，完全就是依托经验的实证主义... 展开全部
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