作者：静音 字数：13.7万字 出版社：北方文艺出版社

本书以弘扬中国传统文化为主基调。对人生所必须经历的八苦即生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴盛，从心理学的角度解释了八苦产生的根源，对人生造成的恐惧、焦虑、患得患失等情绪影响，又从传统儒释道文化的角度，对如何避免这些负面情绪，远离痛苦，进行了深刻的阐述。最后结合中西方文化，站在哲学的高度，告诉人们如何发现自我、活出自我。特别是对忙碌而又焦虑不安的现代人是一剂清醒剂，使其在今后的人生之路上，活出精彩，不留遗憾，绽放出生命的美丽！

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