湛冰幻蓝
LV12
2020-08-02
第一部分将原理阐述得简单易懂又通透，小小的瑕疵是，为了引起读者的好奇感，作者勾起悬念并反复设问，而并不会直接说出结论，但未免会让人觉得有些重复罗索。不过其中也穿插举了很多有趣的例子，实验来引发读者的思索。第二部分，如何去解决问题，处理情绪，作者提出的方案真的很有效果，令我受益匪浅！缓解紧张和高压情绪的呼吸法；尽可能的隔绝多重感观同时进行的愉悦，而关注于某一项；尽可能的少用智能电子产品，因为对其产生的依赖感，会令我们在缺失帮助的情况下引发更高频率的焦躁；有意识的锻炼大脑边缘系统和大脑皮质，让它们同时参予管理，让舒适感与不适感并存…都是很简单并行之有效的方案，而且有些仅仅是一个观念上的小小改变，就会让人豁然开朗～！
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