铜豆豆读书
LV9 2021-07-15最初閱讀這本書籍的目的,是為了提高自己的大腦的利用率,我每天學習總是感覺白天精力不足,現階段就是上午睡接近40分鐘,下午午睡接近20分鐘,總是感覺自己在上午明明精力最好的時候特別不好。並且自己減肥(控製飲食+1小時運動)持續性一個月居然沒有減重,並且還胖了一斤,這讓我有點洩氣與絕望。才發現原來是之前暴食的連續幾天過度的碳水化合物的過量攝入,怪不得瘦不下來呢。
我相信大部分人的病都是吃出來的,不健康的飲食結構,所以,我願意從明天開始,禁食一天,開始自己連續一個月低碳水,高蛋白質的飲食結構。期待自己的改變。