haif
LV24 VIP
2017-11-15
这本书有理有据说明了微习惯的好处，而且逻辑清晰让人很容易理解。作者描述的微习惯，回顾一下过去遇到的情况，确实能解决我们很多决心要坚持，而不能坚持的行为。以前要养成一个好的行为习惯时，一开始就信心满满的制定一个高大的目标，我们可能靠动力坚持一段时间，但是随着时间的推移，热情渐渐消退，一天两天，行为习惯养成也就此失败。“偶尔斗志大爆发，我也只能坚持两周，最终因为各种原因放弃，有时连原因都没有就直接放弃了。”但是当我们制定一个微目标，我们则不可能失败，哪怕再不情愿，我们也会去做，因为它特别简单，如每天只做一个俯卧撑的微运动习惯，很容易坚持下去，让运动也会成为习惯，哪怕它只是微运动，但是做总比不做好，每天坚持做一点，总比一天做很多，然后放弃好。
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