一、差距因何而生
·时间积累
·方向选择
·环境干扰

二、设定目标：七个人物法
·筛选确定自己高（终生追求）、中（5～10年）、低（1～2年）三阶榜样人物
·列出每个榜样人物身上的三个技能性特征
·高频技能排序、自我匹配，结合时间和需求学习
·定期回溯、总结，根据进度调整人物

三、时间管理：效率手册
·列出每天3件事
·分解目标，时间排程，凡事提前
·反思、分析计划和实际执行的差距，再次计划
·单点突破法：计划、实施、总结、评估、再次计划（完整闭环）

四、效率提升
·番茄工作法，培养抗干扰能力
·意志力延伸法，渐进式进阶
·主动与被动型人格形成原因

五、人生效率体系
·自我管理
时间管理：设立，分解
效率管理
健康管理：运动，情绪
·输入和输出
输入：以人为师计划，阅读，培训班/行业会议，行走的力量
输出：写作，实践，演说

六、修炼硬本领
·硬本领的定义：核心竞争力、可习得
·硬本领种类：沟通表达、写作能力、设计能力等等