睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
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高磊

高磊

LV12 2018-05-20
还行,介绍并分析了一套科学睡眠的方法,提出了睡眠周期的概念,并且书中还提供了不少比较实用的建议,为了不影响大家阅读,就不多说了,但缺点是有些过多的讲球队的事,并且后半部分基本上是重复,有些可惜,不过要是寻求睡眠的建议的话还是值得一看的。

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