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阳明剑心
LV18 VIP 2018-09-18故,作者认为欲望只是基因对生命延续的一个计谋,我们选择控制物欲,还是被物欲控制,这关系幸福与否。 作者提出了幸福之源——心流。 心流就是整个人全身的熵最小的状态,(熵指热力学上混乱程度)当人的熵越大,人脑需要处理的资讯越大,越心烦意乱,越不幸福。而心流是一种强大的满足感,确定目标的意义,即时反馈的喜悦,全神贯注的忘我,让我们找到了一种超越时间的快感,时间在心流这里失去了意义,时间看起来很漫长,又看起来很短,但是一瞬间的喜悦无处不在,就像是佛教的法喜,道教的羽化登仙,庖丁的入神,还有基督教徒的信仰,棋手的深刻,外科医生的专注。
那一刻,一切都是可控的,人生充满了意义,这种感觉,这种状态,就是心流!
此外,实验还表明,人们在工作时更容易达到心流的状态,而在休闲时,达到心流的几率大大降低,这受到了传统观念的影响,人类在工作时总觉得在替别人工作,以及工作单调枯燥毫无挑战性,但毫无疑问,心流源于秩序井然的工作比较多,只要摆正心态,用心流的观点去工作,很快就可以达到幸福。反而,人们休闲的时候,休息之后居然更加疲惫!毫无满足感,一点休息的价值都没有,这是因为人们在工作之余只想着没有心流的活动——玩游戏,刷剧等等,导致人们的不满足感。
三,心流的践行,确立一个目标,然后坚定不移去实施,过程中不断接受反馈,调整自己,最后总结反思,发现自己不可思议地完成了心流!此外,心流的目标应该与个人能力相匹配,当目标过大时,降低目标难度,当目标过于简单,增加难度,当然,这样循序渐进,个人的技能会在这个过程中达到“刻意练习”的效果,可以说很强。(参考《刻意练习》)
人际交往以前我很鄙夷,因为某人说过一句“孤独者,不是神就是野兽”,所以傻呵呵地孤立自己,其实很不明智。人际交往符合心流体验,目标是交换讯息,沟通情感,过程中有他人的话语的及时反馈,而且对话时得全神贯注。人际沟通可以说是人类自远古到现代的一项遗传技能,它使我们更加合作,具有更高的工作效率,互助以抵御天灾、战争、瘟疫等等,动员力量建立起公共事业,使个人的技能更加发挥出来,增加社会价值。
最后,我想说,心流有点点像心学的体验,个人观点,不喜勿拆。大伙儿好好看,这书真是振聋发聩啊。