我减掉了五十斤! 心理咨询师亲身实践的心理减肥法的圈子（掌阅）

我减掉了五十斤! 心理咨询师亲身实践的心理减肥法书圈

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日日新

LV21 VIP 2024-03-19

在看这本书之前，就已决定减肥；偶然间刷到这本书，立刻打开看了下去，它坚定了我的想法。

我下定决心，不着急，不急功近利，先从减少晚饭量或不吃晚饭开始。另外，少吃零食。

为什么会有减肥的想法？最近的呼吸困难有点严重。那天特意去拍了肺部片子，没有问题，那我想问题可能出在颈椎上。颈椎骨质增生十分厉害，这我知道，但我不敢轻易手术治疗。所以我决定先从减肥开始，也许瘦下来以后，腹部对隔肌的影响变小之后，呼吸会顺畅些吧。

那么我就先从我能做到的开始吧！

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