书写的疗愈力量（原书第3版）的圈子（掌阅）

书写的疗愈力量（原书第3版）书圈

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醒来第一步睁眼

LV15

2020-02-24

这本书是失眠时选择的读物。选择性的阅读，所以看得有精有略。书中重点在于第10章，介绍了书写的方式形式和内容选择以及方法。
总结一下就是：书写是一种帮助自己直面真实感受与思想的方式，它推动自己面对苦恼，从而去接受、解决。书写时带来的坦然心态促进了身体健康、心理健康。
学会悦纳自己，才能拥有平和的内心，平和的内心含有强大的力量。

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