惊人的超慢跑
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卢师华

卢师华

LV17 VIP 2021-05-03
超慢跑!比走路还慢的速度跑步,对场地装备要求低!不追求迅速,体感轻松,配速10-15分钟/千米,只要循序渐进!提升心肺功能安全有效!坚持超慢跑!千万不要忍着痛苦、勉强自己。

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