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天涯远意
LV10 VIP 2022-05-07当然,迄今为止,还没有看到这种饮食的实际科学证据。书中所提及的大部分都是未经科学实验或验证的纯推测性的理论,以及纯经验型的数据,对此,还是要表示怀疑的,毕竟中国人的身体在几千年来一直都是以碳水为核心的饮食结构,直接调整的话,有可能会带来不必要的影响。之前曾经看到过类似于地中海饮食方式等减重的方法,减重的核心还应该是调整生活和饮食的习惯,将健康植入到日常习惯之中,多锻炼,做有氧并且搭配合适的饮食,从而健康的减重,达到减重的健康。
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