积极心理学治疗手册
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朱鑫伟

朱鑫伟

LV38 VIP 2022-05-16
这本书解决了如何践行积极心理学的目的。常怀感恩的心态,书写感恩的事情,看到事情更多的积极面(我们日常消极情绪和积极情绪是3:1),冥想正念练习的日常化……我每天进行7 2正念冥想,刻意培养积极情绪和积极心态,感觉比作者的方法更简单,更实用。

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