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LV6 2022-09-28一般来讲,睡眠时间与个人体质有关,正常人的睡眠时间通常在6-8小时,若正常人群每天只睡3个小时,可能导致身体透支、精神状态变差,还可能引发疾病。2、精神变差:睡眠时间过短会导致精神无法得到充分休息,依旧处于亢奋、紧张状态,会导致第二天出现萎靡不振等状态,也容易出现头晕、头痛、恶心等症状;
2、精神变差:睡眠时间过短会导致精神无法得到充分休息,依旧处于亢奋、紧张状态,会导致第二天出现萎靡不振等状态,也容易出现头晕、头痛、恶心等症状;
3、引发疾病:当身体和精神长期无法得到休息时,容易导致身体各器官过度消耗,身体素质下降,更容易引发疾病,如肥胖或消瘦、胃病、肾病、心脏病等,还可能出现偏头痛、抑郁症、精神分裂等。
但偶尔一次因特殊事情只睡3个小时,未出现不适症状,也无需过度担心,以后避免发生这种情况即可。建议此类睡眠较少的人群通过调整饮食、生活习惯,逐渐改善睡眠。若长时间无法改善,甚至身体出现其他不适时,应及时就医,以免对身体造成慢性损伤。
3、引发疾病:当身体和精神长期无法得到休息时,容易导致身体各器官过度消耗,身体素质下降,更容易引发疾病,如肥胖或消瘦、胃病、肾病、心脏病等,还可能出现偏头痛、抑郁症、精神分裂等。
但偶尔一次因特殊事情只睡3个小时,未出现不适症状,也无需过度担心,以后避免发生这种情况即可。建议此类睡眠较少的人群通过调整饮食、生活习惯,逐渐改善睡眠。若长时间无法改善,甚至身体出现其他不适时,应及时就医,以免对身体造成慢性损伤。
所以这本书极大可能是资本家写给员工的书 。所以大家还是不要看了 ,如果非要看的话,把其中资本家写给员工的那些话忽略掉, 不要被其所影响。
当然以上只是我的个人看法。