浓缩睡眠法:如何睡少又睡好
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一天路客

一天路客

LV16 VIP 2021-03-03
浓缩睡眠法是强调高效睡眠 深度睡眠。
作者从饮食,床具,空间安排,锻炼,生理,如何解除烦恼等等方面入手提高深度睡眠 而达到高效睡眠。除了打破八小时睡眠的固话说法之外 ,整本书没有石破天惊的观点。
这本书平铺直叙 中规中矩 。

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