本来我是被书名吸引到的 ，结果看书看到了一半，然后我看到了一句评论，评论是这样说的，这本书好像是资本家写给员工的书，看到这句话后，我幡然醒悟。再结合作者说他一天只睡三个小时，并且周末还不补睡觉，而且还说 ，如果实在没有休息的时间，可以在上厕所的时候休息三分钟，三分钟怎么可能休息好呢！然后结果我又去搜了一下百度，然后以下就是我搜到的医生说的话。
一般来讲，睡眠时间与个人体质有关，正常人的睡眠时间通常在6-8小时，若正常人群每天只睡3个小时，可能导致身体透支、精神状态变差，还可能引发疾病。2、精神变差：睡眠时间过短会导致精神无法得到充分休息，依旧处于亢奋、紧张状态，会导致第二天出现萎靡不振等状态，也容易出现头晕、头痛、恶心等症状；
2、精神变差：睡眠时间过短会导致精神无法得到充分休息，依旧处于亢奋、紧张状态，会导致第二天出现萎靡不振等状态，也容易出现头晕、头痛、恶心等症状；

3、引发疾病：当身体和精神长期无法得到休息时，容易导致身体各器官过度消耗，身体素质下降，更容易引发疾病，如肥胖或消瘦、胃病、肾病、心脏病等，还可能出现偏头痛、抑郁症、精神分裂等。

但偶尔一次因特殊事情只睡3个小时，未出现不适症状，也无需过度担心，以后避免发生这种情况即可。建议此类睡眠较少的人群通过调整饮食、生活习惯，逐渐改善睡眠。若长时间无法改善，甚至身体出现其他不适时，应及时就医，以免对身体造成慢性损伤。
3、引发疾病：当身体和精神长期无法得到休息时，容易导致身体各器官过度消耗，身体素质下降，更容易引发疾病，如肥胖或消瘦、胃病、肾病、心脏病等，还可能出现偏头痛、抑郁症、精神分裂等。

但偶尔一次因特殊事情只睡3个小时，未出现不适症状，也无需过度担心，以后避免发生这种情况即可。建议此类睡眠较少的人群通过调整饮食、生活习惯，逐渐改善睡眠。若长时间无法改善，甚至身体出现其他不适时，应及时就医，以免对身体造成慢性损伤。
所以这本书极大可能是资本家写给员工的书 。所以大家还是不要看了 ，如果非要看的话，把其中资本家写给员工的那些话忽略掉， 不要被其所影响。
当然以上只是我的个人看法。