饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质的圈子（掌阅）

饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质书圈

成员 328 帖子 25 + 加入

下载掌阅iReader客户端

朱朱

LV10

2022-05-25

怎么说呢，这书主要是根据日本的饮食习惯写的，跟
中国的饮食习惯和中国人的体质大不相同。其实不建议，还有就是那些案例里面的晚饭有拉面和炒面，这个碳水化合物高而且油脂也高。书中还有说200千卡的蔬菜和1000千卡的牛排，建议选择牛排，这不是很好，因为1000千卡的牛排一餐就占了一天之中三分之二的热量了

共0条回复

按时间顺序只看楼主

圈内热读榜

存草稿提交