饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质
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junjun

junjun

LV28 VIP 2022-09-16
还不错呀!核心思想是调整饮食提高代谢水平。以高蛋白,高脂肪,低碳水的饮食结构。高脂肪有点存疑,感觉很容易胖呀。但作者说:核心要避开的是糖+脂肪,只有糖和脂肪一起吃才容易胖。只吃脂肪会直接排出体外。

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