脑雾修复的圈子（掌阅）

脑雾修复书圈

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徐谌辉

LV19

2022-08-25

这脑雾看起来像是抑郁症啊。本书倒是给了好多实操建议，七天改善心情之类的，如有需要可以读读，不过难度有点大，这从饮食到睡觉运动全方位改善，不容易。

尤其是饮食，地中海饮食虽好，确实不适合上班族，正常城市生活的都不容易搞定。

所以看起来，现在健康书，不论治疗什么病，基本都是老生常谈，要吃得健康，睡好觉，多运动，多阅读…………

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