❤️❤️❤️爱自己，你将获得无穷无尽的力量和能量
一、“爱”是对每个人的意义是什么？
 1.爱自己，可以让你的身体不用药物而痊愈
 2.爱自己，可以治愈抑郁、焦虑和烦恼
 3.爱自己，可以减少内心冲突导致的“痛苦”
 4.爱自己，可以提升你的安全感和自我价值感，让你建立有尊严的人际关系
 5.爱自己，可以让你避免“依恋”的关系，重新建立和谐与健康的关系
 6.爱自己，让你远离过度的负面情绪、远离负面的生活循环，走向正向循环的生活方式
 7.爱自己，让你感觉美好、感到持久的幸福和深层的喜悦
8.爱自己，让你摆脱自卑和依赖别人的眼光。重新建立无条件接纳自己、拥抱真实的自信
二、爱”是什么？（这本书籍的维度）
  这本书籍的爱（与灵性书籍的爱本质相同），爱是一种内心和谐、摆脱内心冲突，自我分裂，是一种和自己内在的本来智慧建立连接，发现自己本自俱足、自性圆满的本性。通俗的话说，爱就是自己的内心处于一种平静的状态。
三、我们如何在爱自己？如何用爱来疗愈自己？
1.从自我分离走向自我合一
   消弭痛苦的唯一方法是，从自我分离回归自我合一。人只有越来越向内抱紧自己，守护好自己的内心，才不容易再向外分离。从自我迷失到找回自己，从彷徨焦虑到方向感清晰，从失去安全感到找回“确定感”，重新获得内心的力量！
2.学会自我接纳
  这个世界上几乎所有的问题都有一个统一的解法，那就是自我接纳。人处在自我接纳的状态，即处在一个内在和谐、不冲突的状态，就不容易引发外在的冲突。人处在自我接纳的状态，就能和自己内心的指引和内在智慧建立连接，就知道自己该怎么办，而不是本末倒置，去从外面寻找答案，或是把精力浪费在无谓地改变外在上。
3. 做让自己感觉好的事
  在心理疗愈中，尤其是在初期，有一个非常重要的原则：就是要做让自己感觉好的事，接触让自己感觉好的人和环境，远离让自己感觉不好的人和环境。
  每个人和环境都带着相应的气场，好的气场能支持人的生命力，而不是破坏人的生命力，让人的能量越来越低。
4.放弃向别人证明自己，而是对自己自我认同
  不再证明自己，不是说不可以充分发挥自己的专长，或是做好自己的工作，或是在别人面前展示自己，而是说自我价值感的“基石”发生了变化：原来是建立在（迎合）外在认可的基础上，需要不断地讨好别人，甚至牺牲和稀释自己心的纯度，来获得别人的点赞，而现在的自我价值感是建立在内在，建立在自我认同的基础上，建立在对自己确信、不再被外在所左右的基础上。
5.真实的做自己，丢弃虚伪和虚假
 而真实地活着，活得真实，就像是在不掺水分地搞自我建设，每一次的坚持，就是给自己夯实一次地基，人变得越来越有生命力。
人一旦不能真实地活着，就会走向自我分裂。自己和自己打架，能量全用在了内耗和对外的掩饰上，自己把自己的力量搞没了。
6. 从爱自己到无我，从自我接纳到明心见性
  每个人的内在本来就蕴藏着最高智慧，是人的心太闹，遮蔽了本来智慧的显现。心静源于自我接纳而不是自我冲突、自我分离和自我分裂，随着人自我接纳能力的不断提高，人的心自然会趋于平静，人就有机会和自己内在的本来智慧建立连接，发现自己本自俱足、自性圆满的本性，不需要再通过“外求”来实现自身的圆满。正是自我不接纳才驱使人走向“外求”，把注意力全放在外面，去外在用力，越来越迷失自己的本性。