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很多人喜欢看情感文字,情感视频。仿佛那些文字和故事都是为自己量身定做一样。
我们总感动在别人的文字里,感动在别人的故事里,常常不能自已。现实中常常却总是遍体鳞伤。
有的人鸡汤看多了,总觉得爱情就应该是轰轰烈烈的,遍体鳞伤也无怨无悔,义无反顾也心甘情愿。
《醒醒吧,恋爱脑:为什么你走不出失恋?》从“认知”入手,结合心理治疗体系中的认知疗法和脑神经科学的知识,不仅为你剖析走不出失恋的真相,帮你有效应对失恋后的痛苦情绪,更重要的是,帮你重建新的认知结构,重塑全新的自我,以此在未来新的感情里得心应手。
其实,现实里的爱情,常常平淡,乏味。过了新鲜期之后,总有人天真的期待未来,有人想方设法的想着如何离开。相遇,相识,相爱,分别。这本来就是一段缘分的全过程,所以后来的各自南北真的没什么大不了的,只是你寄予太多,才耿耿于怀无疾而终的散场。
失恋了,有人转身选择新欢,有人却迷在过去里郁郁寡欢,一边难过悲伤,一边天真期待。
分手了,就理性点。恋爱这种关系其实简单的很,在一起的时候需要两个人的同意,可是一旦分开,只要一个人的离去就可以。是对方移情别恋也好,还是两个人真的相处不适合也好,还是过了新鲜期后的腻歪也好,还是其他什么原因。总之,一人离开,关系终止。再不甘心,再难过,再舍不得,再痛苦,对于这份关系也起不到任何作用。
很多东西可以破镜重圆,唯独感情不能。
阅读这本书的过程也是一场心理治疗,作者以心理咨询师的立场,带你科学地认知痛苦的意义、苦恋的真相、孤独的本质、爱的本质、自卑的根源、低自尊者的心理创伤、“恋爱脑”的神经学解释等,帮你分析受困于失恋中的十大执念,为你解答失恋后还是忍不住想联系前任怎么办、为什么心理学里没有“挽回”、为什么讨好的爱注定悲剧、为什么别拿原生家庭当借口、为什么漂亮与被爱没有因果关系、什么样的爱可以破镜重圆等令人迷惑的问题。
一份感情如果出现裂痕,出现危机,甚至到最后的散场。再重新开始,不能说一定没有好的结局,可大多数最后的结果还是各自南北。
所以,真的到了诀别的时候,不妨洒脱点。对方决定要走,已经没办法和好如初了。廉价的挽留,不仅会让自己越来越卑微,更会让你陷入回忆里难过。的确,如果喜欢到骨子里,谁也没办法接受一份感情的结束。回忆有多美好,现实就会有多疼,对未来计划的越多,就越无法那么轻易走出来。
作者循循善诱地在书中提供了应对消极情绪的急救指南、强者思维的行为训练、缺爱者的恋爱学习建议等,行之有效地指导你失恋后不该做什么、可以做什么,如何超越恋爱脑。“