书评 在小红书无意中刷到很多海蓝博士的视频，进而来阅读她的书籍，感叹又是一位值得学习的女性榜样。时常感谢生活中因为有书籍，有愿意分享的前辈，让自己遇到的迷茫，焦虑……一些人生问题可以得到指引和答案。从学校到社会环境的转变很快，很多问题突然扑面而来，但自己的个人状态却没法适应不断遇到的各种麻烦，特别是人际关系。以前不太明白怨妇怨妇，现在发现原来生活有那么多事情和情绪会让人一不小心就变成怨妇。看了一些海蓝博士的视频和书之后，觉得我也想拥有的是内心平和，与人和谐的生活，并不想变成面目可憎，满身怨气的疯婆子，还有很多需要值得学习的地方，了解自己，拥抱自己，做自己的母亲重新养育自己，做自己的朋友，好好理解自己，修正自己，赞美自己，抱怨解决不了任何问题，也不会让生活好起来，好起来的只有那个会解决问题的人。好书多看，还需要静看，细看，慢慢理会，从书中找到生活的答案，去践行，希望一切越来越好。

书评 感恩遇到海澜博士写的幸福心理学书籍，书中的案例真实感人，使人去思考活着的意义，关怀自己，爱自己，滋养自己，人生在世，只有你自己是独一无二的，没有人可以替你自己活。人生苦短，我们要找到自己感兴趣并喜欢的事情去做，不抱怨，不怨恨，用爱去感染别人，帮助别人，幸福感就油然而生。

书评 读完本书，我惊讶的在字里行间看到那个不成熟，不优秀，甚至可笑愚蠢的自己，这也正是所谓的不完美，才美。跟随海蓝博士探索了一次内心深处的自己，深受感触，获益良多，从接纳不完美的自己开始，脚踏实地，去遇见最好的自己！

书评 如何获得幸福？学会接纳不完美的自己和不可控的环境，试着去拥抱未知、倾听内心、不负当下，以成就最好的自己，并构建好与他人、与世界、与自然的和谐关系。幸福不仅仅是一种状态、一个目标，还是一种能力，而这种能力，是可以习得的。 幸福不是没有烦恼和痛苦，而是学会与它们相处；她也让更多的人明白了，幸福从来不是来自远方，而是来源于觉醒的自我。 幸福是一种能力，这个能力要靠人生觉悟来开发。 我们生而不完美，但也正因如此，人生一路走来就有了恒久动力。 我们生来都是原创，长大后就不小心活成了盗版。 放下愤怒，放下躲避，放下对抗，接受自己，就是世界接受你的开始。 “我不为我，谁人为我？我只为我，我为何物？此时不为，更待何时？” “爱自己是一场终身恋情的开始。” 选择做自己喜欢的事，就能把控未知的精彩。 幸福是建立在不完美基础上的，而所有的幸福都是有缘由和方法的，我们需要放下过去，过好当下，不妄想未来。 幸福可以解读为不幸中的福，也可解读为幸运中的福，一字之差却有两种截然不同的对幸福的体验与理解。苦即乐，乐在其中。 人们总是在外部世界追寻幸福，其实获得幸福从改变人生态度开始。 生命的每一次痛后面，都藏着一个大智慧”。 你是谁，要怎么活，你想被记住的那个名字将会是什么？你相信什么，你执着什么，你就是什么。

书评 这是我看过让我心里感受到舒服的一本书，让我内心感到平静与和谐！懂得如何和痛苦相处，懂得幸福是自己先爱上自己。谢谢海蓝老师！

书评 佩服笔者的勇气，38岁坚持自我，重新开始。笔者带着孩子一起，为地震灾区的人们传播自我修复和幸福力是需要很大勇气和智慧的。善待自己，才会获得重生。

书评 幸福是一种能力，这种能力要靠人生觉悟来开发，是如何与你不想要的和平共处，是学会在生活中与不能改变的一切和平相处。在每个你不喜欢的人、事和环境后面，看到自己需要成长学习的功课，接受现实，改变自己。

书评 不完美，才美，每个人都有自己的情感与生活，每个人的价值观不同。我一直觉得做一个善良简单，怀着一颗感恩的心，你每天都是幸福的，开心的

书评 之前读过几本关于自我修行的书，这本书中的大多观点在其他类似书籍中学习过，有一种温故而知新的感觉。个人觉得这本书比较适合内心敏感的人群阅读，对如何处理与自身及周围人的关系会有一个新的认知。

书评 挺好的，觉得在亲人朋友那个章节收到了启发！文字很温暖，作者太厉害啦！父母选的路，自己不算很喜欢，都取得了不小的成就！而后来选择自己喜欢的，更是成就了她自己的人生！很正能量！

书评 写得深入浅出，但里面的情感真实动人，让人感觉读得很舒服，让人感动共鸣。是一本值得反复回味的好书。

书评 请接受世界上这个独一无二的不太完美的自己！生命就是用来完善不完美的，所以，我们没有必要把自己的不完美无限放大，并纠结自责不已！我们就是最好的，我们的人生也是最值得我们追求的！

书评 我受伤太深，悟感又弱。需要慢慢读慢慢体会。是一本带有温暖的书

书评 前面两长让我差点没有坚持下来，书的节奏偏慢，越往后看越喜欢，非常值得一看。特别是在这本书之前我看了《当下的力量》→《因果的真相》顺着这个顺序来看这本刚刚好。现已看完两部，第二部更好看一些。

书评 追求完美的人都进入一个误区。不完美才是人真正的人生。才是完整的人生。是人生的一部分，我们要学会和不完美相处。正是不完美的存在，让我们深深的领悟觉，悟觉醒。在事业上，情感上。在心理上，精神上。都存在不完美的事情，不完美的人际关系。等我们学会了，认清了不完美才是完美，我们找到了幸福的本质。

书评 对现在的我很有用，很好的一本书，已经推荐给朋友，书中的内容很全面，对职业规划，对家庭关系，子女教育都能看到海蓝老师真诚的建议，人生本就如此，不完美才美。给了我面对挫折的勇气，努力生活的动力

书评 把高深的心理学以一种浅显的案例分析来解答理论，读来通俗易懂而且亲切，让人在纷繁复杂的生活当中能够简单找到如何使自己成为幸福的人如何与幸福靠的更近，从而化解一切对抗、怨恨与生活握手言和做一个幸福简单的人。

书评 这本书很不错，能触动心灵，不是书中的故事与你的境遇巧合，是书中的意义走进了你内心的世界，尤其在家庭，生活，与孩子方面的各种情感，写的真实细腻，让你在内心迷茫时有了方向，犹如人在黑暗中行走时，前方忽然亮起的一盏灯。我几乎从来不写书评和读后感，但这本我还是写了。

书评 感谢海蓝博士这盏引导人们走向幸福的灯。人们最大的追求应该是幸福和自由，可有的在追求幸福的道路上离幸福越来越远，殊不知幸福就在身边，在自己的心里。所以每个人都应提升自己感受幸福的能力。怎样提升，可从本书中找到答案。

书评 读完书后，让我的内心更加平静，更加宽容，它就像是我的良师益友，教导我面对事情要有抗挫折能力，只要愿意面对，总有解决的办法的。教导我在待人接物上，真诚，真实，乐观，谦卑。教导我懂得如何爱自己，接纳自己的不完美，用心关怀自己。教导我如何面对自己的恐惧，不安，放下过去，不担忧未来，享受当下。教导我如何处理好家人，朋友，爱人，孩子的关系，幸福一直都在我们的手里。教导我生活本来就不易，不要浪费时间和精力在抱怨上无谓的事情上，不要跟自己过不去，多将时间放在喜欢的事情上，多陪伴家人，也纠正了我对一些事情的错误看法，深有体会，感恩生活带给我的困难，感恩父母养育之恩，感恩一切。愿我们一切安好

书评 第一眼看到海蓝博士的文字，就喜欢上了！一口气看完所有的内容！一直在追求内心的和谐与平静，这是一件需要经历与实践的事情！ 今年是我的本命年也是我初恋的开始，恋爱中遇到了一些与童年生活相似的情景，心很痛，非常同意海蓝博士的观点：人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。这是一个非常喜欢自己跟自己过不去的女孩，最后伤心的还是自己！也许恋人只是一个导引，一直积攒在内心深处的从来没有消失过！不管怎样，要学会自己跟自己相处，试着学习关怀自己、探索自己，让自己的生活丰富起来。亲爱的，学会爱自己吧！

书评 非常温暖的一本书，作者诉说体会幸福感还有关怀自己是一件多么重要的事情。饼不需要做强人，而是自己体会自己心里的声音，关心自己。

书评 每一个在我生命中出现的人，都是命运的悉心安排。一路有你，真好，谢谢你们的包容与陪伴，让我们重新开始，从心开始，活出真实的自己。

书评 读了这本书，感觉让我的心灵得到了一次完整的洗礼。这本书和其他的心里书籍味道有点不一样，有点佛系却不脱离现实。

书评 很广泛的素材，无论是教育，家庭，工作方面都可以引起人的深度思考……人都在寻找幸福，其实得到幸福的最简单方式就是自己制造幸福

书评 很不错的一本书，看这本书就像一场心灵的修行，苦难不可怕，可怕的是逃避苦难，害怕苦难，书让我应该学会与苦难相处，战胜恐惧，不悔过去不惧当下不忧未来！

书评 非常荣幸可以品读到海蓝老师的作品！简直是黑暗之魂通往光明的解药，特别自愈心灵！感谢海蓝老师把她自己的人生经历与快乐分享给我们！ 无论你觉得上天对自己有多么的不公平，但上帝给大家的时间是一样的！我们有很多负面攻击都是自己给自己，是自己被内心所捆绑，不会调节自己。世界上那个最爱自己的人永远都是自己本身！

书评 海蓝博士的书是可以解决很多社会问题的书，指引人生辛福道路的明灯，第一次了解到海蓝博士的书还是朋友之间的推荐，是在16年底的时候，有时间看完这本佳作是在17年中了，半年的时间才看完这本书并不是不感兴趣，而是我每次在品读海蓝博士这本书的时候都需要用心体味细细思考，结合自己的人生道路以及见闻，一点一滴地给自己开悟，感谢心中有爱福泽社会的海蓝博士写出如此优秀的精神佳作。有幸都此书的人此刻都是辛福的。

书评 酸甜苦辣咸，才是生命的丰富多彩！喜怒哀乐，才是生活的五颜六色！缺一都是不完整的人生！没有人一辈子都会一帆风顺，或大悲大喜，或小怨小乐，也许平凡，也许轰动，但那都是你一个人的人生！没有人能够取代！享受生命中爱与被爱，它们愉悦了你的心扉！珍视生命中的苦难挫折，它们拓展了你生命的宽度！ 正视自己的不完美，人无完人，不要只专注别人的好，忽略自己的美！她有大长腿，你有肌如玉！不要拿自己的缺点去对比别人的优点！ 就如书中所说，时间对每一个人都是公平的，我们能做的就是珍惜当下，把控当下！学会爱自己，在这公平的时间里，爱自己，珍视自己生命的意义！ 芸芸众生，我们是平凡的一个！在这个大千世界里，我们有我们的义务和责任，但我们不能失去自我，活出自己，正视自己，生活会更美好！

书评 非常不错的一本书，对自己的关怀，与爱人的相处方式，与孩子成长过程，如何看待工作和生活，方方面面都讲了很多细节，跟很多讲大道理的书不同，这本书可以让我们能够正视问题。