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科学心理学
马斯洛 试读
本书共分为14章,被马斯洛视为《动机与人格》的续篇。主要内容有人本主义科学介绍、认识人性、认知需求、成长科学、预测人、经验知识与旁观者知识、抽象与理论、经验与抽象、本真主义与抽象主义、控制科学、人际关系、价值观、知识的阶段、科学的奇观等。马斯洛指出,科学本身就是一种价值体系,人类情感需要、认知需要、表达需要以及审美需要,则赋予了科学起因和目标。 本书对科学进行了历史与心理向度的探索与还原,并且以他的需要层次论、自我实现论、高峰体验论等为理论资源,对经验知识与旁观者知识、动机、需求等在科学研究上的作用做了心理学的说明。马斯洛试图将科学与价值结合起来进行科学研究,在国外,科学心理学已经成为继科学社会学、科学人类学之后的研究新取向,我国的心理学也受到了定启示。
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被拒绝的勇气:摆脱情绪耗竭的韧性思维
莱斯利·贝克尔-菲尔普斯 试读
你害怕被拒绝吗?如果是这样的话,其实你并不孤单。几乎每个人都经历过被忽视、被隔离或是被遗弃的痛苦。但是,如果你的恐惧非常严重,以至于让你无法抓住新机会,创建新的人际关系或是去尝试新的事物,那么,显然有必要去改变这种状况了。这本书将为我们带来战胜拒绝敏感问题所需要的韧性,让我们不再畏惧拒绝,去体验充实而有意义的生活。 在本书中,我们将会深刻解读自己的依恋风格——或者说,我们与他人进行联系的方式,并*终揭示畏惧拒绝的根源。借助本书提供的策略,我们将学会培养富有同情心的自我意识,学会管理复杂的情绪。但*重要的是,我们将重新解读拒绝的意义,把它们重新定义为实现个人成长的机会。无论是在恋爱关系中,还是在与同事或朋友的相处中,拒绝原本就是生活中不可避免的一部分。本书将为我们提供以自信和力量面对未来挑战所需要的心理工具。
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阿德勒心理学实践手册
岩井俊宪 试读
阿德勒曾经说过:“每个人都既是一幅画作,又是这幅画的作者。” 我们是人生的主角,拥有改变人生的力量。 日本备受追随的“勇气导师”——岩井俊宪用图解方式,理论 技巧步骤案例,教你快速掌握阿德勒心理学,解决日常生活中的困惑和烦恼。 整本书结合轻松的手绘、图解的方式,生动地呈现了各种情境下的应对策略: 通过人生三大课题(工作、友谊与爱)的视角,厘清人际关系。 摆脱五种令你陷入自我内耗的错误认知。 找到恰当的场合与沟通时机,事半功倍地解决人际纠纷。 学习接纳失败的五种方法,度过生活中的低谷。 对照三十四种常见梦境的含义,了解自己内心的真正需求。
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灰度思考
凯文·达顿 试读
人类的先祖生活在山洪、龙卷风、雪崩与野兽袭击频发的凶险环境里,为了活下去,对世界进行非黑即白的划分至关重要,自然选择将我们的大脑设定为原始的二元制。 几百万年过去了,随着文化与科学的不断进步,今天的世界变得纷繁复杂、模棱两可。生存游戏已经改变,但我们的思维定式并未跟上这种变化,面对充满不确定性的现实,我们的大脑往往强制退出,将所见所闻简单地纳入既有认知框架,形成刻板印象。 凯文·达顿对人类的二元思维模式进行了全新的反思。 他利用心理学、神经科学和进化生物学研究领域的最新进展,阐释应该如何对思考进行优化,既避免认知商铺过早打烊,也要对运转不休的大脑适时叫停。 我们记忆的可塑性强,我们的大脑很容易被误导。只有打破思维惯性,才能避免走上极端主义或虚无主义的歧途。同人生中所有其他事情一样,我们可能未尽全力,也可能做得过火,把握好了尺度,就能制造奇迹。
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积极的陷阱:如何活出真实的自我
惠特尼·古德曼 试读
本书认为,积极性固然好,但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象,形成有毒的积极性。有毒的积极性是我们可能终想要实施,但目前无法落实的建议。它通常让我们感到被评判和被误解。有毒的积极性否认我们的消极情绪,并迫使我们压抑它。当我们使用有毒的积极性时,我们在告诉自己和他人消极情绪不应该存在,是错误的,如果我们再努力一点,就可以完全消除它。但事实上,我们的负面情绪可能是我们身体和心理做出的行为调节,是有利于我们的身心健康的,如果过度压抑反而会适得其反。 为此,作者认为,我们应该理性看待积极性中有毒的部分,恰当运用积极性。作者从不同角度教我们如何避免有毒的积极性,比如停止羞辱自己,如何支持他人,等等。作者在运用大量案例的同时,详细分析了我们如何避免滥用积极性的具体操作。
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温尼科特写给家长的话
唐纳德·温尼科特 试读
温尼科特一生接待治疗过近6万个母婴及家庭,是英国家喻户晓的儿童心理大师,英国国家广播公司(BBC广播公司)请他为英国父母做了一系列的家庭讲座,受到千千万万的英国家庭的热捧。在讲座中,温尼科特引导家长以一种共情、关怀、乐观的态度看待儿童的成长,欣赏和肯定父母的天性本能,这无疑是对父母的极大支持,他所提出的“父母本能”“刚刚好的妈妈”等教养理论,更是缓解家长焦虑的清醒剂。本书即为温尼科特所做家庭讲座的文集,内容深入浅出,直面父母养育中的各种难题,非常值得父母用心阅读。
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人性的弱点
戴尔·卡内基 试读
《人性的弱点》作为戴尔·卡内基的经典励志作品,自1936年首次出版以来,已帮助无数大众读者有效提升沟通力与领导力,达成目标,获得成功。 《人性的弱点》(全新升级·收藏版)由戴尔·卡内基的女儿唐娜·戴尔·卡内基进行了内容上的更新与修订,并从1936年的原始文本中恢复了部分宝贵资料,让读者在阅读时仍能保持新鲜感。 本书语言简洁明快,案例翔实,提供的人际沟通技巧行之有效,经过近百年的实践检验,对今天的读者来说仍然十分适用。 本书能够帮助我们有效地处理人际关系,掌握与人相处的艺术,赢得更多支持与合作,并达成如下目标: 提升自信心,增强沟通力与说服力。 提高工作效率,高效完成工作目标。 提升人际关系技能,快速赢得他人的信任与支持。 获得他人的肯定与支持,达成共赢。 成为更卓越的领导者,有效激励下属,挖掘员工的内在潜能与自驱力。 无论你是职场新人,还是组织管理者,本书提供的方法都可以帮助你提升自信,增强职场沟通力和领导力,高效地完成各项工作任务,更明智地规划自己的职业及未来。
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写给分心者的生活指南
爱德华·哈洛韦尔 试读
自《分心不是我的错》引发了人们对注意障碍(ADD)理解的一场革命后,医学领域迎来了注意障碍治疗方法的二次革命。药物疗法,我们对饮食和运动作用的理解,甚至我们对该障碍的定义方式,都在发生根本性的变化。医生们意识到,数以百万计的成年人患有这种疾病,尽管他们中的绝大多数人仍然没有得到诊断和治疗。在这本新书中,爱德华·哈洛韦尔和约翰·瑞迪在《分心不是我的错》的基础上,为患有注意障碍的人提供了一份详尽的生活指南。注意障碍是一种容易令人产生误解的描述。与“障碍”相反,患有这种并的人往往颇具创造性,富有魅力,精力充沛,才华横溢,在他们高度紧张但容易分心的头脑中蕴含着非凡的才能和天赋。本书专门针对注意障碍患者的分心特质和其学习方式而设计,从诊断到寻找适当的治疗方法,对该病的各个方面都进行了深入浅出的讨论。分心是一种特质,只有当它影响到你的生活时,才会成为一种障碍。本书是一本客观且充满爱的指南,让所有患有注意障碍的人释放出内心深处的正能量。如果你有注意障碍,或者你关心的人有注意障碍,那么这是一本你不得不阅读的书。
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心理学入门:妙趣横生的50个心理学效应
明道 试读
本书是心理学入门读物,讲述了与我们的生活密切相关50个心理学效应。作者运用浅显易懂的语言,讲透枯燥晦涩的心理学知识,并通过对这50个心理学效应的专业概念解释、著名实验分析以及在生活中的具体表现,展示了心理学的作用,使人们可以更好地运用科学心理学的知识来认识自己、理解他人、健康生活。
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心智探奇 : 人类心智的起源与进化
史蒂芬·平克 试读
是什么让人们变得理性? 是什么引发我们产生高兴、害怕、生气、厌恶的情绪? 我们为什么会坠入爱河? 笑到底有什么用? 心智到底是什么? 《心智探奇》一书中向我们解释了人类的思维是如何运作的。 史蒂芬·平克结合了认知科学、进化生物学、人工智能等多个领域的知识,从心智计算和自 然选择两个角度解释了心智到底是什么,阐述了心智是如何进化而来的。并详细剖析了心智的四 大能力:视觉感知、推理、情感和社会关系,权威解读了心智是如何工作的,为读者开启了一扇 窥视人类心智活动神奇与奥秘的窗户。
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生命的真相:重建幸福人生剧本
徐秋秋 试读
生命的是什么? 生命的,就是找到属于你生命本身的意义,并由内而外散发出旺盛的生命力。这条路,并不好走;这件事,并不好做,毕竟,很多人终其一生也不明白自己生而为人的意义是什么。 如果你看不清自己生命的,那你就无法接纳发生在自己身上的所有事情,更不能统整地用过去的经历为自己培育一个富足的未来。 这时候,你会掉入到不幸福的黑洞里,苦苦追问: 为什么我比别人更不快乐? 为什么我的事业总是不成功? 为什么我的关系总是不和谐? 为什么怀运气总发生在我身上? 为什么我遇不到一个爱我的人? 为什么我有如此不幸的家庭? 所有的这些生活痛苦,在你找到生命的时,就会迎刃而解。
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就算哭出来也没关系
平光源 试读
日本品牌心理医生感人力作,治好10000颗破碎的心! 几乎所有人读后都会惊呼:天哪!这说的不就是我吗? 荣获2021日本心理大奖“评选委员会MVP奖”日本AMAZON读者五星好评,深感共鸣! 没有人想得到,日本东北的某个乡下小镇里,竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所,所有「想死」的病患,经过平光源医师的诊治,都会奇迹似地打消念头,他究竟做了什么? 不同于一般的精神科医师,面对想死的病患,平光源医师不会急着劝他们打消念头,反而会对病患说:“想死也没关系。”他深知大多数人之所以“想死”,并不是不想活下去,而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后,其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱“必须活下去”的压力,反而可以重新省视自我,听到真实的心声。
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心理学和精神病学中的现象学
赫伯特·斯皮格尔伯格 试读
斯皮格伯格认为《现象学运动》最大的缺点是:它没有阐释现象学对哲学以外领域的影响,而如果没有这种阐释,那么现象学运动的影响就不能得到充分评价。然而,要对现象学所影响的所有领域作出有意义的调查,不是一个人的时间以及背景知识所能承受的。因此,斯皮格伯格首先选择了他相对熟悉的:心理学领域,以及它的相邻领域,精神病理学和精神治疗学。该书主要分析了现象学对心理学和精神病学的贡献。
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找到幸福的钥匙:婚姻的底层逻辑
季霓 试读
本书是关于女性情感方面的著作,着眼于当下女性对于恋爱、结婚的可有可无态度,深度剖析现代社会快速发展、女性经济实力上升、精神的独立等深层原因结合当下女性对于婚恋的不安与矛盾,提供了一个看待情感的底层框架一一情感真知。借以鼓励女性牢牢地掌握对情感和亲密关系的主动权,传递洒脱、愉悦、幸福的婚恋态度。
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治愈隐性虐待: 10种从心理虐待中康复的实用方法
斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯 试读
无论是朋友、家庭成员,还是同事之间的关系都需要悉心呵护,即使是最亲密的关系也会有起伏。但是,当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时,就表明一段关系已经变质了。 本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的10个基本步骤,从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手,为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案,从而终止有毒的关系,持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。
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愿你从此爱情温软,余生温暖
婉兮 试读
22岁,她罹患了尿毒症; 24岁,她接受了肾移植手术; 26岁,她找到了一生挚爱——她的“高先生”; 27岁,她成了职业作家; 她就是90后励志作家——婉兮。 相识之初,“高先生”便知道她的身体状况,但仍义无反顾地与她走入了婚姻,将彼此的人生轨迹融合为一体。热恋中的两个人都以为,只要有爱就可以了。可当锅碗瓢盆摆开、柴米油盐涌来,工作与生活的压力、家庭的磨合幻化成“取经路上的九九八十一难”时,携手前行的两人这才发现——婚姻生活,远不是只有爱情就可以支撑的…… 事实上,他们的婚姻也确实不是童话。 其他夫妻经历过的矛盾,他们一样没落下,比如经济问题、婆媳纷争、观念各异、育儿矛盾。困难一层层叠加,有时也让人怀疑结婚的意义,甚至动了离婚的心思。 但他们的生活,悲伤和欢喜是四六开的,甜总能比苦多一点点,所以他们撑到了现在。如今,七年过去了,房子有了,孩子有了,吵架少了,包容和理解多了,婚姻稳定,七年不痒。 这一切,靠的不是运气,也不是爱情,而是各自的修行,互相的了解、理解、妥协、接纳、包容。
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思想行为学
马林 试读
研究人性本质与活动规律的科学被称为思维科学。它的基础理论包括心理学、思维学、思想行为学,这就是大脑意识活动的人性本质结构,行为就是人性本质的现实表现,两者是辩证统一的关系。目前对于思维科学的研究尚处于相对滞后的状态。 恩格斯指出,哲学只留下一个纯粹思想的领域,关于思维过程的本身的规律的学说还未确立。也就是说,除心理学已形成基础理论学科外,思维学和思想行为学基础理论尚处于待开发并有待建立基础理论学科的阶段。 作者用二十多年的时间完成了思维学和思想行为学两大基础理论的研究,并写出两本专著与读者见面,思想行为学适合期待成才的人们、高中以上学历的学生、老师、领导干部、家长、素质教育改革参与者的参考与工具书。
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心理委员督导360问
詹启生 试读
本书在对上万名大学心理委员需要应对的现实问题进行广泛调研的基础上,从近7000个有效问题中筛选出360个最具典型性的问题,结合各种现实情况给出了具有针对性的指导。 本书中的问题均来自大学一线心理委员,采用问答式呈现,分类合理、目标性强、实操性好,可供大学心理委员日常工作参考。
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母女的世界:爱与憎的矛盾体
金志允 试读
这是一个与母亲有关的故事。 作者金志允在人到中年时,突然因早已去世的母亲产生了意想不到的内心冲突与困扰。这段经历引发了她对母女关系的兴趣,她开始从社会文化与心理层面探究母女冲突的本质。 她发现很多女性都有着与她相似的经历。女儿与母亲的关系经常是既爱又恨的纠葛,因为对方的存在而感到折磨,互相依恋却又感觉厌烦,既渴望亲近又想要逃离。即使女儿与母亲的连接渐渐淡去,但母亲带来的影响却似乎永远不会消失。 作者在书中尝试追溯这种纠葛的源头,我们将看到母亲是如何天然地相信女儿会无条件地认同自己,以及随之产生的无形暴力、“注定”的女性牺牲、双重讯息、隐秘的煤气灯效应等让女儿困惑的沟通误区。这些误区又是如何被延续到下一代人的身上,并愈演愈烈的?除了心理层面的分析,作者也试图展现在社会文化的影响下,被理想化的母女又扮演着怎样的角色。背负着哪些枷领。 书中针对这些问题提出了明确的解决方案,试图为那些有着相似经历的女性提供支持和改变现状的机会,帮助她们发现自我,重新调整母女之间的互动模式、界定好各自的界限,不再因为对方的言行而使自己身心俱疲,并最终建立起独立又共存的母女关系。
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人生脚本
艾瑞克·伯恩 试读
为什么你的感情经常遇到坎坷? 为什么你的事业无论怎么努力依然没有起色? 为什么你的婚姻一直不圆满? 为什么你的人际关系总是很糟糕? 为什么你总是感到抑郁、纠结、焦虑、恐惧、愤怒? 《人生脚本》是《蛤蟆先生去看心理医生》推崇作者艾瑞克·伯恩改变命运的经典之作,他从亲子关系、亲密关系到职场生活,深入浅出地讲述我们所有的行动模式背后都隐藏着不同的人生脚本。 不仅帮助人们认识到自己的失败脚本,也帮助人们改写脚本,从错误、创伤的脚本中解脱出来。帮你摆脱原生家庭羁绊、改善人际关系、活出全新的自我。 人生脚本是我们潜意识中一生的计划。重启你的人生脚本,改变人际关系模式,重塑你一生的故事。
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自卑与超越
阿尔弗雷德·阿德勒 试读
每个人都必须生活在与他人的联系之中,自卑往往导致我们陷入孤立无援的境地,如果我们想要重新获得人生的意义感,就必须超越自卑。本书是阿德勒个体心理学的精华之作,通过教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域的大量实例为论述基础,深入浅出,激励读者超越自卑,获得更好的自我,让自己过上更好的生活。 《自卑与超越》是阿德勒的代表作品,是一部畅销近百年,在全球累计销量超千万册的经典心理学作品。该书深入剖析了人的自卑情结,探讨了人如何超越自卑实现自我价值的问题。全书共分为十二章:第一章讨论生活的意义;第二章探讨心灵和肉体的关系;第三章研究自卑感和优越感,作者认为它们是人类行为的动力;第四章和第五章研究人的早期记忆和梦;第六章和第七章研究家庭和学校对个人的影响;第八章探讨青春期对个人心理发展的影响;第九章讨论犯罪及其预防,作者认为犯罪是一种对社会的反抗,是个体对无法满足的需求的一种表达;第十章探讨职业对个人心理的影响;第十一章讨论人与同伴的关系;第十二章探讨爱情和婚姻对个人幸福的影响。
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周易心理学
刘义林 试读
《周易心理学》是传统文化+心理学的中国特色本土化创新性心理学科。中华文明是五千年来唯一没有断代流传至今的人类文明,中华文化的根脉在《周易》。《周易》是大道之源、群经之首,包含着丰富的哲学思想和人生智慧。《周易心理学》则是通过对《周易》的阐释和解读,将中华优秀传统文化与现代心理学相结合,用积极的心态来探索人类心理现象的一门学科。 《周易心理学》十二章体例的设计,从文化的层面上揭示了《周易》的历史演变一一大道之源,群经之首;世历三古,人更三圣;河图洛书,伏羲画爻;囚于差里,姬成周易;韦编三绝,孔子十翼;三易哲理,象数理占。从积极心理学的角度上揭示了《周易》文化对心理健康的积极意义,揭示了的人类心理获得自由平和的有效的方法。
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镜像自我研究:理论与实证
岳彩镇 试读
镜像自我缘起于社会心理学,随着研究主题的深入,学者从不同视角进行了分析。本书第一章重点探讨镜像自我的性质、结构及其研究历史。第二章对本领域的热点问题进行了全面梳理与深入分析。分别从四个视角对镜像自我的核心成分——反思评价——进行了系统的实证研究。第三章从人格心理学视角初步探讨了反思评价的特点。第四、五章从社会心理学视角探讨了反思评价的准确性问题。第六、七章从认知心理学视角探讨了镜像自我的认知结构。第八章从神经科学视角探讨了镜像自我的神经基础。
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一对一心理剧治疗:应用与技巧
安娜·切斯纳 试读
心理剧治疗是一种有效的团体心理咨询与治疗模式,从1921年创立至今已经有一百多年历史。心理剧的绝大多数理论技术是可以迁移应用在个别咨询的,不管心理咨询师本身是什么理论取向都没有问题,结合心理剧行动式的技术,往往能提升效率、增强效果。本书源于伦敦心理剧中心的一对一心理剧训练课程的培训教材和实务工作经验。第一部分介绍了心理剧的哲学思想、基本理论和丰富方法,尤其是伦敦心理剧中心的角色分析、成瘾罗盘、小天地等实操性很强的独创方法,具有一定的创新意义和实用价值。本书的第二部分,通过案例介绍了心理剧治疗师在一对一治疗中所采用的心理剧方法,案例涵盖了对焦虑、丧亲、羞耻感、进食障碍、分离性身份障碍和儿童所进行的心理剧干预,以及在企业环境内的短程干预,不仅拓展了心理剧的工作领域,而且为实务工作者提供了参考和借鉴。
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儿童心理画:孩子的画会说话,孩子的画这样读
罗丝琳娜·达维多 试读
绘画是孩子最青睐的表达方式之一,通过孩子的画,家长可以一览孩子丰富的内心世界。在孩子的画中,线条、几何图形、人物、物体、自然元素等都传达了孩子的快乐与悲伤、希望与恐惧,甚至揭示了孩子遭受的童年创伤及心理问题。 要想读懂其中含义,家长就要学会结合不同情境,综合分析孩子绘画中的所有细节特征——主题、布局、笔画、颜色等,还要特别关注孩子遗漏的、夸大的或不合时宜的元素。 本书引导我们进入儿童画的迷人世界,通过绘画,家长不仅可以了解孩子的个性特征、智力水平,还可以了解孩子行为的动机、孩子与家庭成员的关系、学业问题、社交问题,以及孩子对世界的感受与认识。本书详细介绍了解读儿童画的方法与技巧,还围绕儿童描绘的家庭、生活经历等六大主题,进行了详细的案例分析。作者发明的一种解读儿童画的Davido-CHaD测验,目前正在全世界范围内使用,作者通过四个案例对该测验进行了详细介绍。本书为家长提供了深入了解孩子的有效工具,同时也可作为心理咨询工作者的参考用书。
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人为什么会抑郁:低落、抑郁、自我攻击的心理原因
格温多琳·史密斯 试读
你是否总在避免悲伤,试图通过各种方式缓解自己的坏心情?但快乐却突然变得短暂、轻易流逝,并伴随着更沉重与持久的低落。经常睡眠不够,对什么都提不起兴趣,后知后觉地频繁发呆……“我到底是怎么了?”我们所生活的这个世界总是在无休止地传达这样的信息:“你应该快乐”“这没什么大不了的”“不要想太多”……但事实上,现实是随机且不可捉摸的。感到悲伤、忧郁,是人之常情,我们不必勉强自己表现得快乐。甚至,被压抑太久的低落极有可能会演变成抑郁。 低落和抑郁带给人的感受非常相似,感到低落的人可能会失去食欲,缺乏生活的乐趣,变得孤僻。如果这种负面状态主导个人的情绪超过4周,那么请重视起来,你的低落或许正在演变成抑郁。本书作者作为一名临床心理治疗师,在多年对抗抑郁症的过程中,见证了大量抑郁症患者的痛苦与抗争。由此,她写下了这本书,想要帮助人们更科学地判断自身的心理状态,理解抑郁症患者的内心世界,也试图为那些已经深陷泥沼的人们在应对抑郁症、选择治疗师与治疗方案等方面提供切实可行的建议与帮助。
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打开心智之门:与自己和他人更好地相处
吴倩 试读
为什么有些人在亲密关系、职场、社交、个人成长等方面十分顺利,有些人却处处碰壁?除了运气、环境等外部因素外,到底是什么在影响一个人的成功?在人生的关键时刻,是什么决定了人们的行动,进而影响了一个人的命运?答案是你的心智成熟度,而影响我们心智成熟度的重要能力是心智化能力,你可以将其理解为“读心”。 心智化能力是我们理解世界和认识自我的基础,影响我们的人际关系和事业发展。本书以提升心智成熟度为目标,剖析了四种不同层级的心智模型,探讨了影响心智发展的因素,给出了让关系变好的三句神奇的口诀,并设置了 13 间“健心房”供读者汲取养分。此外,本书还探讨了如何在人生的关键场景有效使用你的心智。 本书适合所有渴望提升生活幸福感,希望在人际关系、职场、自我觉醒等方面获得成长的人阅读,能够帮助读者打开心智之门、升级认知、走出焦虑和迷茫。
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犯罪空间分析与治安系统优化
何平 试读
本书运用系统科学与信息科学的分析方法,基于多尺度的研究视野,较系统的介绍了犯罪空间分析相关理论和研究方法,并且,对如何优化区域治安系统进行了探讨。内容的组织可以划分为,基本概念的建立、理论方法的论述和实证分析三个层次,同时,比较注重模型分析与经验感知的有机结合,这也是本书的基本特色。本书共13章两个研究主题,具有较丰富的数据分析和辅助图标,使该领域的学习者、研究者和实际工作者能够较快的进入自己的研究环境。
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轻疗愈:敲除身材焦虑
杰茜卡·奥特纳 试读
换个“瘦”法,告别焦虑胖和压力肥 爱自己,接纳自己,自信的你真的很美! 杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。 在本书中杰茜卡根据自身的蜕变之旅,以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事,针对不同的负面情绪和压力,制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟,你就可以明显感觉压力减轻,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”,重新建立生活秩序,平衡饮食和运动,让瘦身像呼吸一样自然。
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高效学习你能行:给孩子的心理成长书
曾旻 试读
《给孩子的心理成长书》是一套专为8-14岁少年儿童打造的心理自助之书。 作者为专业心理咨询师,精心选取多年一线工作中遇到的33个超典型问题,分为学习方法、人际交往、情绪管理3大主题,揭开孩子行为背后的心理学原理和 行为逻辑,并给出科学的解决方法,全面提高孩子的学习力、交际力、自信心、 自控力、心理承受能力、情绪管理能力。
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也许不是你想太多:如何识别并摆脱心理暴力
让-夏尔·布舒 试读
当殴打发生,我们能够反应过来,这是暴力; 当针对某人的侮辱性言论发表,我们同样能反应过来,这也是暴力…… 正是因为这些暴力可见,我们的感官才能迅速接收到讯息,意识到这样的行为会对人的身体或精神造成伤害。可事实上,除了有迹可循的暴力行为,还有许多看不见的心理暴力潜藏在我们身边。你可曾想过,爱、善良、委婉的言辞、沉默与无视等行为都可能是被忽视的暴力? 作者认为心理暴力很大程度上源于自身或他人的病态自恋机制,即自恋者的个体自尊或自我价值受到伤害时的自我保护行为,往往呈现出过度、病态的攻击性,但是由于其表现形式看似正常、普遍,甚至是温和,所以人们忽视了其背后的心理原因和已经造成的负面影响。在多数情况下,心理暴力是有害的,它不仅没有任何积极意义,还会让遭受暴力的人陷入难以言说的低迷、痛苦与自我怀疑中。由此,作者写下了本书,希望能够引导人们借由心理学的视角洞悉潜藏在身边的心理暴力,去正视触发暴力的原因、场景及后果,从而意识到自己是否遭遇过或正处在毒性关系中,并从现在开始远离其的影响。
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中年之路(全2册)
詹姆斯·霍利斯 试读
在《中年之路:人格的第二次成型》中,作者一语道破了中年危机的实质:它不是一个年龄事件,而是一种心理体验,源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”,与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震,中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们,为什么发现“做自己”依旧这么难? 在《中年之路2:解开前半生的束缚》中,作者进一步给出了问题的答案:中年的无力感,源于童年时期形成的情结,那是自我还太弱小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早,防御手段就会越系统化,情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验,情结就会被激活,它像嵌在我们“大脑主机”中的自动化程序,把我们局限在孩童式的视野和反应中。原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感,并造成一种无意识的冲动,让我们在日后一次次地重演创伤关系。
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美国联邦警察的超级人际沟通策略
金圣荣 试读
许多人在工作和学习中遇到烦恼,并不是完全因为能力方面出现了问题,而可能是因为人际关系上的挫折造成的。每个人都需要沟通,但是具备很好的沟通能力并不是所有人都能做到的。众所周知,FBI的工作效率在全球众多组织中都是卓有成效的,其工作人员超强的沟通能力为其完成工作提供了极大助力。
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美国中情局决胜全球的秘密武器
金圣荣 试读
本书讲述了CIA特工通过面部表情、肢体动作、言谈举止、衣着打扮等各个方面对犯罪嫌疑人进行解读、分析、研究,从而探听内心深处的秘密,最后达到洞悉嫌疑人心理变化的目的,并从中获得有价值的信息的强大力量结合案件。
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天才向左,疯子向右(下):躁郁症与影响世界的人
凯·雷德菲尔德·杰米森 试读
本书是畅销书作者杰米森继《躁郁之心》后又一心理学力作。杰米森从此书第一页开始,就带领我们游走于《圣经》以及爱默生、梭罗、惠特曼等人的名著,去欣赏大自然无尽的美妙。她从许多各行各业人物的成就,毫不犹豫地向读者阐述热情洋溢的本质,以及这一特质与追求知识、冒险、创造力和生存本身之间的关系。同时也和读者分享了热情洋溢在人类史上以及个体生命中扮演的角色。人类俱有不可压抑想采究生命奥秘的渴望,对真善美更有遏制不了的憧憬和追求。
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怪诞行为学(全二册)
丹·艾瑞里 试读
我们是如何看待金钱的?是什么让华尔街的银行家们对经济看走了眼?是什么让人们超出自己的经济能力去借贷?非理性是如何驱使我们作出决策的?我们如何才能摆脱经济危机的困扰?传统经济学认为,我们都是理性的“经济人”,所作出的一切决策都是明智和最优的。然而现实中,我们的种种匪夷所思的行为却远非传统经济学家所说的那样完美。书中将心理学引入经济学的研究中,用实验的方法彻底颠覆了主流经济学的“经济人”观点,告诉我们非理性是人类的本能,是主宰人类行为和决策的隐形力量;非理性不是杂乱无章的而是可以预测和把握的。
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女人要懂心理学-田伟
田伟 试读
身为女人,需要用心理学知识来武装自己,在心理层面上来辨别自己周围的人,从而做出适当的反映,巧妙化解尴尬和危险,保护自己,避免自己身陷不利的处境。女人可以不美丽,但不能没有智慧;要知道,智慧的力量比漂亮的脸蛋儿更重要。聪明的女人在面对工作、交友、恋爱、婚姻中的种种尴尬时,会利用心理学知识,巧妙地运用各种心理策略和技巧,变不利为有利,解决那些看似复杂的难题,从烦恼女人“晋升”为幸福女人。本书正是从职场、爱情、家庭、交友4个大的生活方面入手,详细剖析了人们的各种心理,此书可以帮助女人在生活和工作中练就一双慧眼,快速地破译成功。
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发展性心理教育丛书·小学生积极心理培养
唐红波 陈筱洁 周海林 试读
《发展性心理教育丛书:小学生积极心理培养》力求内容丰富,行文亲切,可读性强。书中有许多生动的案例、故事和资料,后七章中每一节开头更是展现了一个个鲜活的具有积极心理的人物形象,其中大多是我们根据日常教育观察和灾区心理援助中接触的小学生真人真事而编创的。特别是全书最后附录部分,介绍了我们在灾区认识的一位创造生命奇迹的人——黄莉,她的经历感人至深,催人奋进,也生动诠释了积极心理在应对灾难、走向新生中的重要作用。
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弗洛伊德文集 6:诙谐及其与潜意识的关系
[奥]弗洛伊德,车文博 试读
此卷包括三篇论文。《诙谐及其与潜意识的关系》发表于1905年,该文深入探讨了诙谐的技巧、目的、动机、心理起因及其与梦、潜意识的关系。《精神分析中潜意识的注释》发表于1912年,该文简明扼要地揭示了潜意识的含义及其在精神分析中的地位和意义。《论潜意识》发表于1915年,是弗洛伊德关于潜意识的一篇重要论文,也是他论述心理学基本理论方面的代表性文章之一。
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弗洛伊德 2:日常生活心理病理学
[奥]弗洛伊德,车文博 试读
本书是弗洛伊德用动力心理学观点解释日常生活事件的一部重要著作。本书讲述弗洛伊德对现代心理学的重要贡献,莫过于提出了精神分析的理论与疗法。但具体说来,这类理论及相应疗法会涉及各式各样的心理或行为的主题,比如梦、记忆、各种原始欲望、本能、自残倾向等等。“意识分层论”是弗洛伊德划分不同精神现象的早期典范,弗洛伊德将他的发现加以总结,形成了一种全新的、最富创见的心理学说,并将这一学说全面推广到哲学、社会、宗教、文化领域,形成了一个庞大的思想体系。
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弗洛伊德 8:精神分析新论
[奥]弗洛伊德,车文博 试读
此卷收录四部分内容。“精神分析新论”来源于弗洛伊德1932年所做的演讲,是“精神分析导论”发表15年以来研究实践和反思的成果。“精神分析五讲”由弗洛伊德1909年为美国克拉克大学20周年校庆所做的五次演讲稿组成,它从叙述弗洛伊德与布洛伊尔合作研究癔症开始,通过大量的临床实践和观察事例,比较系统地介绍了精神分析关于宣泄法、压抑、梦、失误、性欲和移情等重要思想和概念的形成与发展过程。“精神分析运动史”一文是对精神分析产生、发展和分裂过程的历史总结。“精神分析纲要”既是向读者介绍精神分析基本原理的指南,又是弗洛伊德对自己为之奋斗一生的精神分析理论的全面而精辟的总结。
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心若丰盈,优雅天成:做奥黛丽·赫本这样的女人
马丽 试读
奥黛丽·赫本为什么能成为人们心中永远的公主?因为她始终保持着一颗谦卑而感恩的心。她看不到自己微笑时的绝世姿容,反而担心自己太丑,难有意中人;因为她的倔强,为了实现芭蕾舞的梦想,哪怕穿着木鞋,如同在刀尖舞蹈;因为她勇敢无畏与机智,冒着生命危险去给英国伞军送情报;因为她愿意在深爱的人面前,撇去浮华三千,做最纯粹的自己;更因为她看到了那些母亲因为孩子在自己的怀抱里失去生命时流下的晶莹的泪水。 本书从奥黛丽·赫本的气质、修养、爱情、婚姻、品味、人生经历等方面,全方位地展示一个真实的奥黛丽·赫本,为处在人生低谷的女性提供心理力量,同时,也为不同生命阶段的女性提供细致入微的指导,告诉积极追求实现自我魅力的女人们,不经历痛楚与修炼,就无以成为集万千宠爱于一身的天使——奥黛丽·赫本。 你可以容貌不美,但必须内心丰盈从容。优雅与美丽,有时候无关容颜,无关青春。做*好的自己,做奥黛丽·赫本那的女人,每一天都是自己人生灿烂辉煌的“罗马假日”。
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可爱的诅咒
雅基·马森 试读
生活中总会有一些这样人,他 (她)们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上,对陌生人也是有求必应,而且一旦停止这样做,就会觉得非常内疚,仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他(她)们看来,很多事情的优先级都高于自己的身心健康,结果支持了所有人,却让自己崩溃。心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。本书作者是一名心理治疗师,也是一名深受“可爱诅咒”折磨的“圣母”,她曾经在手臂骨折的情况下还坚持为家人开车,甚至一同去划船,直到医生开出诊断证明,打上石膏,她才觉得自己可以歇一歇了。这件事让她意识到,如果不想办法解除这个“诅咒”,人生终将被摧毁。于是,她联系了一位曾经一起工作十年的心理治疗师,尝试性地迈出了解除“诅咒”的第一步(同时也是为本书“播种”的第一步)。作者从自己的治疗过程中受益良多,同时,也从寻求治疗的咨询者们那里学到了很多。在这本书里,她将分享“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事。本书不是让人们放弃对这个世界表达善意,而是鼓励过人们为自己争取一些时间和自由,毕竟,每个人都有权利好好爱自己。
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心理学与演讲力表达力
魏冰冰 试读
本书从演讲的基本要领到演讲技巧,从演讲的身体语言到幽默的合理运用,从演讲者的个人修养到演讲中的禁忌雷区,全面介绍演讲力的提升之道。如何确定演讲的主题?如何应对演讲时的突发状况?大脑一片空白时该怎么办?遇到听众的挑衅时怎么办?如何借助道具让演讲增色?如何巧妙地运用身体语言?如何控制演讲的节奏?如何调节声音的大小?这些问题的答案就在这本书里。