-
-
抗炎:反击老、胖、累
李婷 试读
如果你全身莫名不舒服、减重减不掉、明显肚子胖、记忆力减退,甚至头发稀疏……这是身体发炎了!想要健康身体,第一步就要做到抗炎! 解放军总医院消化内科医学部主任医师王伟岸博士,从健康身体的底层逻辑“抗炎”讲起,依据不同体质、不同症状给出针对性方法和建议,告诉你日常生活中的抗炎方法,以及大家超级关心的,抗炎吃什么、怎么吃,把身体的炎症消除掉,你也可以告别老、胖、累。
-
徒手祛百病
路新宇 试读
16《黄帝内经》认为,疾病的形成是一个长期的过程,在其发展之初,经络穴位就会提供给我们很多信号,如果我们用心体会,就能发现身体的异常,从而采取有效的措施,把疾病消除在萌芽状态。《黄帝内经·灵枢·经脉》说:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”《徒手祛百病》正是一本教你利用人体十二条经络上的易堵点进行自我体检,及时发现身体里潜藏大患,并通过疏通经络来增强人体自愈力,消除病根,让人少生病、不生病、有病好得快的非药物疗法家庭实用健康书。从常见疼痛、消化系统疾病、五官科疾病、女性常见病、男性常见病、亚健康等方面,给出一对一的经络易堵点自查方案和调理方法,还有献给懒人的一劳永逸强身法,并配以全彩图片,方便您一看就懂,一学就会,一用就灵。
-
胖补气 瘦补血(升级版)
胡惟勤 试读
11中医可深可浅,深则奥妙无穷,浅则人人可学,它有大师妙手回春的神奇,更有寻常百姓知冷知热的贴心。在书中,胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚,要补气;瘦则血虚,要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖,气有四虚;人各有瘦,因各不同。根据胖瘦的不同,保健的路子自然也不相同,胡教授针对不同的情况给出了不同的建议——胖人应该补气;瘦人应该补血。并提供了简单、实用的补气、补血的方法。
-
-
国医大师说养生系列(养生汤+养生茶+养生粥+大病预防先除湿)
路志正 试读
《无病到天年2:大病预防先除湿》《无病到天年2:大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪,除小病,防大病的健康书!总是感觉睡不醒,即使睡醒之后,也常常犯困、身体沉重?大便总也不成形,稍微吃点油腻、凉物就拉肚子?吃了东西不爱消化,有时候还打嗝、泛酸?关节比天气预报还准,一到阴天下雨腿脚就痛?特别容易出现皮肤问题,爱长“痘痘”、湿疹等……其实这些都是湿邪在作祟!96岁的国医大师路志正先生在这本书中,将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪,恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方,语言通俗易懂,关键地方更是配有图片提示,即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。 《国医大师的养生茶》《国医大师的养生汤》《国医大师的五谷杂粮养生粥》三本书是国医大师路志正先生养生和行医经验的总结。教你通过调整和改变日常饮食来达到祛病养生的目的。书中所给的饮食方法简便易行,在家每天都能实践,无论是对于养生防病,还是缓解小病小痛,抑或是慢性病调养,都是很好的方式。
-
怎样吃油更健康——揭秘厨房里的食用油
范理宏 试读
开门七件事“柴米油盐酱醋茶”,中国人的饮食习惯决定了食用油在生活中扮演了重要角色。本书分三大部分介绍了关于油脂的基本常识,以及目前市场上常见的30余种食用油的产地、原料、成分、功效、特点等,并详细讲解了选购、烹饪及食用这些食用油时应注意的问题,解答普通大众日常生活中遇到的相关问题。全书共分三部分:第一部分讲述食用油相关常识。第二部分介绍37种常见食用油品的营养价值、药用属性、产地以及如何应用和贮存等相关知识。第三部分讲解了怎样选购和使用食用油。此外,书末还介绍了大家广泛关注的地沟油。
-
-
-
特效艾灸方:小病慢性病一扫光
纪清 试读
本书由上海市中医医院针灸推拿科专家执笔,以家庭常见病症为纲组织全书,开篇对艾灸的基本知识和注意事项给与简单明了的说明;每种病症给出疾病概述、艾灸特效穴位及选穴原因、取穴方法、灸法,其中取穴配真人骨骼透视图,灸法配艾灸手法图;特别地,每种疾病后面还有保证操作安全、有效的“贴心提示”。 读者可以照书自己操作,安全方便。
-
病没病,身体比你早知道:1分钟发现疾病求救信号
陈志成 试读
23人的身体就像一台精密仪器,然而当它出现问题时,我们却不能像检修仪器那样将其拆开,只能借助一些表象来推测里面究竟出现了什么故障。多数情况下,身体一旦出现异常,就会发出“运转异常”的“报警信号”,尤其是在危及生命的紧急情况下,身体会拼命地用这些信号向我们“求救”: 食欲好,体重却减轻——甲状腺疾病的表征; 全身或胸、背、头部瘙痒——尿毒症常见临床表现之一; 早晨起床时口苦、口干——可能是肝胆湿热; 脸部不对称、麻木感,说话困难——中风的前兆; 晨尿出现泡沫多——肾脏疾病的表征; 带状疱疹较多、疼痛剧烈——免疫性疾病、糖尿病、恶性肿瘤的表征; 当身体向我们发出这些求救信号时,我们应该重视,做到早发现、早诊断、早治疗。 本书作者陈志成将自己多年来丰富的从医经验总结成书,从那些你不知道的事儿、得了不用去医院的小毛病怎么办、用得着的医学小常识、到底怎么做才算养生四大维度,帮助我们了解数十种常见疾病的早期发病信号,以及体检报告里涉及的医学小常识,满足一家人的健康需求,做自己与家人的私人医生。
-
杨甲三针灸取穴随身查
刘乃刚 试读
本书是方便读者随时随地查阅、快速掌握腧穴定位的大众科普图书。本书按照最新国家标准穴位定位,吸取杨甲三教授快速取穴经验,采用彩色图片标定腧穴位置,生动、真实、简要、准确地介绍了十四经脉362个穴位的定位,对每个穴位均采用真人模特体表定位和解剖定位相结合的方式介绍,读者可按图文介绍准确选取穴位,便于取穴应用。书中图片制作精美,穴位定位经权威专家审定,标注准确,以口袋书的形式,方便读者随时随地查阅,是中医院校学生及广大中医针灸爱好者准确、快速掌握腧穴定位的好帮手。
-
低碳水生活
埃里克·韦斯特曼 试读
多种饮食方式、饮食理论的出现是不是经常让你感到不知所措?实践起来也时常效果不佳却不知道背后的原因。本书作者、医学博士埃里克·韦斯特曼和营养专家埃米·伯杰,将与你分享经过实践验证、以科学为基础的健康饮食指南! 全书共分为三大部分,第一部分梳理原理,介绍糖、碳水等对人的影响;第二部分介绍了作者独创的“改变生活饮食法”的具体阶段及饮食建议;第三部分重点讲解在外就餐等特殊情况的特别注意事项与饮食建议。 作者提供了一整套健康生酮饮食实践指南,旨在解答你关于碳水摄入的一切困惑。没有复杂、晦涩的科学术语,只有原理解释、实践指南等必要信息。书中简单、不挨饿、好坚持的计划适合任何一种生活方式,无论你是在有机绿色食品店还是在菜市场采购食材,无论你喜欢自己下厨还是点外卖吃快餐,都有机会实现健康饮食目标,收获健康与好身材!
-
-
糖尿病饮食6+1:食物交换份手册
沈红艺 试读
食物交换表是专门为糖尿患者提供的一种营养平衡的饮食控制模式,掌握和运用“食物交换份”的方法,可以快速、简便地从一个食谱的基础上灵活变化出更多的食谱,满足患者吃的自由。本书用形象生动的插画,一目了然的图表,简明扼要的文字,中餐食谱的示范,帮助读者快速掌握食物的分类和同类交换的应用,制定适合自己的个性化糖尿病饮食。
-
-
养生重于救命
王淼 试读
救命重要,养生是救命的前提养生,就是指通过各种方法增强体质、颐养保命、预防疾病,进而达到延年益寿的医事活动。“养生”中的“生”,即生命、生存、生长的意思;“养”,即为保养、调养、补养的意思,也就是说,养生即为保养生命。《黄帝内经》之中,黄帝与老师岐伯之间有这样的对话,在谈及瘟疫时,黄帝问老师为什么有的人会被瘟疫传染,而有的人不会,岐伯回答道:“正气存内,邪不可干。”意思就是说,体内正气充盈,邪气就很难入侵,而正气的充盈与否与一个人的养生保健工作是否做到位之间密切相关。从古代开始,中国的医学家们就已提倡养生之术。讲究顺应天时、地利、人和。睡眠不但要充足,而且要睡好,睡得有规律,“日出而作,日落而息”, 再看看现代人的生活,黑白完全颠倒,想什么时候玩耍就什么时候玩耍,想什么时候工作就什么时候工作,完全不顾及自然界规律,不懂得顺应时辰养生,因此,现代人被慢性病缠身,年纪轻轻就患上了糖尿病、高血压、颈椎病,甚至早衰。
-
手到病自除2:常见病反射区自愈疗法
杨奕,许哿 试读
《手到病自除》系列上市8年畅销300万册、受益者1000万 ;它是作者40年临床经验和数万病例的总结,是反射疗法领域的奠基之作;它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康,是一套佑护全家的自愈经典;它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法,更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行;手到爱满,心到身安,手把手带您病去福来、益寿延年。
-
-
拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争,重获生活的自由(原书第2版)
约翰·P.福赛思 试读
多年来,你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑,但焦虑从来不会完全消失,它很可能一直存在于你我身边,所以你可以一边体验焦虑和恐惧,一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上,与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑治疗专家,他们指出:不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上,没有像电灯开关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受的按钮。本书会为你提供一条摆脱焦虑和恐惧的困扰,全身心投入生活的新思路。 1.学会接纳你的负面情绪。接纳可以帮助你在焦虑、恐惧、忧虑、恐慌时做出不同的反应。当你学会顺其自然时,你就不需要消除或改变这些念头和感受了,焦虑之苦也将随之而逝。 2.选择你生活的方向,把更多的精力投入真正值得你关心的事情。 3.为实现有价值的生活目标而采取行动,改变你能改变的。通过专注于你的价值,设定目标,向自己选择的方向前进。
-
好身体离不开养生学:藏在故事中的养生之道
高红敏 试读
健康、长寿是每个正常人都渴求的养生目标。“养生”这个词首先需要的就是“养”,而“生”字,不仅仅指人的生理和生命,也包含着生活的概念。概括来讲,“养生”是要调用多种不同的方法来实现寿命的延长和生活的和谐。当然,人的身体健康与否同生活质量的好坏也是分不开的。 也许有人说,养生是老年人的专利。但反过来想,难道只有老年人才应该关注身体是否健康、寿命是长是短、生活质量是高是低吗?当然不是!因此,当你把“养生”这样一个看似遥远而古老的词汇放到现实生活中的时候,才会发现它对你的一言一行都有着深远的影响。
-
健康不衰老,先养腿和脚
卢维 试读
12本书结合中华传统养生知识,为读者提供了最简单省钱的腿足健康养生方法,帮助读者了解腿足部位保健对于全身保健的重要性,通过腿足部位的养护来提高身体素质,为健康打下坚实的基础。
-
饮食大脑:食物如何影响心理健康
乌玛·奈杜 试读
如果吃得正确,一顿大餐几乎可以治愈一切!最新研究表明,饮食可以对心理健康状况产生深远的影响,包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意缺陷多动障碍、痴呆和脑雾、强迫症、失眠和疲劳、性欲减退、精神分裂症、双相情感障碍。在本书中,乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议,以及40种美味的健脑食谱,是通过饮食改善心理健康的指南。
-
中医临床诊疗指南释义(骨伤疾病分册)
孙树椿 试读
孙树椿编的《中医临床诊疗指南释义·骨伤疾病分册》,是在2012年发布的《中医骨伤科常见疾病诊疗指南》基础上,结合临床实际新进展,对其整体内容进行的释义。本书编写目的在于对骨伤常见病证的中医临床诊断、治疗进行深入分析,为临床医师提供切实可行的中医常规处理策略与方法,力图提高各级中医院骨伤科临床疗效和科研水平及规范化意识。本书可作为中医骨伤科临床实践、诊疗规范和质量评定的重要参考依据。
-
-
-
-
祖传点穴解穴疗伤秘诀
洞庭武侠·陈郎中 著述,黄玮 整理 试读
10珍列点穴技法,解穴手法,特别是从武侠陈郎中所传下的拳法中抽选出来的,或领悟出来的,黄玮编著的《祖传点穴解穴疗伤秘诀》中详细介绍了点穴、解穴的基本功,以及与点穴有关的手法、脚法、身法等的具体练法,并科学、系统地介绍了人身经络要穴的有关知识,清晰明白,通俗易懂,深入浅出,便于广大武术爱好者习练。
-
-
-
抗癌必修课·肺癌(第二版)
臧远胜 试读
“抗癌必修课”丛书由上海长征医院肿瘤科臧远胜主任组织编写,自问世以来,因其科学严谨的内容及通俗易懂的表述,广受读者欢迎和好评。本次全新修订,在原版的基础上,对内容进行了全面梳理、修订和补充,增加了近两年来肿瘤诊治方面的新成果和新进展,力求使内容更实用、文字表述更准确。本书涵盖肺癌流行病学、病因、诊断、治疗、预后、随访及日常调养和康复等诸多方面的内容,从实用的角度出发,为肺癌患者及其家属答疑解惑,帮助他们正确认识肺癌,合理选择治疗方案,是一本严谨可靠、浅显易懂的便携式抗癌手册。本书通俗中体现权威,普及中凸显专业,可从多方面满足患者及其家属对肺癌诊治知识的需求和渴望,也可作为非本专业医务人员了解肺癌相关知识的速查手册。
-
中医养生药膳与食疗全书
姚嵩梅王洪潘多 试读
本书以中医药膳、食疗为主要内容,为大家讲解了药膳的基本知识,提供疾病的药膳与食疗及补益养生药膳,适合想为自己防治疾病的人群使用。希望本书可以提供给大家适合自己以及家人、朋友的健康食疗方。把健康带到千家万户。
-
-
张其成讲黄帝内经:活出中国人的精气神
张其成 试读
本书是对《黄帝内经》里关于养生智慧内容的系统讲解。 作为“张一帖”医学世家的传承人,张其成结合家族传承数百年的长寿养生法,从《素问》到《灵枢》,讲透《黄帝内经》养生的整体观念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题,并通过一个个典型案例,生动讲解了四季调养、五脏调理、饮食之道、减肥窍门、男女身心保养等与日常保健相关的实用知识,以“治未病”“不外求”为重要原则,本于自然,重视整体,带领读者从《黄帝内经》的古老智慧中找到以精气神为核心、适合中国人体质的自然养生要诀。
-
健康长寿:延缓衰老的科学与行动
科林·罗斯 试读
本书以权威研究机构和专家的大量实验和研究报告为依据,深入分析了关于衰老的特征及其成因,在细胞、基因、菌落和病毒的层面科学地揭示了人类衰老的秘密,综述了科学家们为了延缓衰老和健康长寿目前正在做的工作。除了药物与各种营养剂之外,本书讨论了如何通过日常的膳食和运动达到晚年健康的目的。其中还有专门一章介绍如何增加免疫力来抵抗目前的新型冠状病毒大流行。 本书有几个显著特点,首先,作者所有的观点都有充分的科学依据,列有详细出处的参考文献就有300多份,而且都是近几年最新研究成果。对于尚无定论的观点,作者也如实告知读者。其次,以科学研究成果为基础,作者提出了有针对性的膳食和运动方案,简单易行。使人明白,健康长寿也不仅仅是简单的多吃蔬菜水果,保持锻炼身体就能够达到的。第三,作为一个科普作家,科林能够将专业的医学研究成果用平实易懂的语言叙述出来,使普通读者能够了解深奥的医学文献中的大致内容。起到了普及医学知识的作用。
-
快碳水、慢碳水:吃出健康的方法论
戴维 · A. 凯斯勒 试读
本书讨论的是,食物与体重和疾病之间的因果关系。通常而言,我们每天所吃的食物,可分为两类:快碳水和慢碳水,这种分类是本书的一大创举,它从根源上厘清了我们对食物的基本认知。快碳水多数来自现代工业生产的加工食品,它们在使我们愉悦、饱食的同时,却让我们那专为慢碳水进化而来的消化系统无事可做,进而导致紊乱,并因此带来肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、加速衰老、记忆力减退等一系疾病和潜在危害。 那么,怎样区分快碳水和慢碳水?前美国食品和药品管理局局长、耶鲁大学医学院院长凯斯勒不但以实例告诉我们,诸如“燕麦”等我们通常以为健康的食品未必健康,同时还告诉我们它们为什么不健康,以及我们是怎样病从口入的。可以毫不夸张地说,知道了什么是快碳水、慢碳水,我们就掌握了吃的方法论,从而使我们最大限度地摆脱食物对体重和疾病的不利影响。
-
-
-
图说二十四节气导引养生法
张明亮 试读
这是一本介绍二十四节气采用导引术动作练习的口袋科普书。全书以照片图的形式逐一节气地演示二十四节气导引养生术,简明扼要地阐述动作要点,阐述该节气的健康养护理念。希望读者通过图书的图片便能够快速掌握该健身精要。随着2016年11月30日“二十四节气—中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”正式被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表名录,二十四节气及相关知识与内容—这一古老的优秀传统文化受到了世人的瞩目,并焕发出了更加绚丽的光彩。
-
-
让我们灵魂激荡身体欢愉:一个男科医生的手记
任黎明 试读
二十多年的从医临床经验,使得本书作者比男人更了解男人。作为网络大V、著名的段子手、逗逼、资深网红医生,任黎明(@成都下水道)被誉为“中国zui有影响力的男科医生”,他用手术刀治疗的是男人肉体的疾病,用文字之刀剔除的是男人灵魂的瑕疵!在本书中,他以嬉笑怒骂、幽默风趣的文笔,解剖了男人遇到的各种“敏感”问题,如:阳痿、早泄、包皮过长、包茎、手淫成瘾、性高潮无快感、前列腺增生/肥大,等等。原本严肃、枯燥的医疗问题,在作者的笔下变得通俗易懂,有趣好玩,可读性更强,是一部男士必想拥有、女士想窥视其奥妙的经典作品。
-
好好吃饭:潜意识减肥指南
段俊杰 试读
很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
-
-
养好内分泌,女人气色佳、情绪好、病不找
柳顺玉 试读
本书是北京妇产医院内分泌科知名主任医师柳顺玉献给万千女性的内分泌自我保健书,她以20余年临床经验为基础,用通俗的语言、真实的案例,让女性了解内分泌对身体的影响,并针对女性常见的内分泌问题和因此带来的疾病,为大家一一介绍和解答。女人一生的健康,内分泌做主导。在很多人的印象中,内分泌失调,只不过是不值一提的皮毛和情绪问题。这可能是对内分泌最为普遍而又根深蒂固的误会了。女人身体的问题多是内分泌的问题。女性朋友从青春期发育到月经、怀孕、生子、更年期,每一件人生大事都跟内分泌密不可分。从月经失调、痛经、不孕不育、多囊卵巢综合征到泌乳素瘤、乳腺疾病、更年期综合征、绝经后的骨质疏松,不论哪一种都跟内分泌密切相关。不仅如此,要年轻抗衰老,内分泌平衡才是真正王道。
-
男人4不阳虚:强肝肾,防大病
杨力 试读
本书以中年男性的常见病症为主线,介绍防治这些常见病症的中医养生方法。作者杨力教授具有多年的临床经验,擅长治疗常见病多发病,能深入浅出地将中医养生保健方法教给患者。本书中的养生方法即为杨教授多年经验的总结,简便易行,适合大众读者阅读参考。
-
药房里买得到的传世名方:新版
佟彤 试读
18六味地黄丸、加味逍遥丸、牛黄解毒丸、藿香正气水、健胃消食片……这些耳熟能详,至今仍广为传用的中成药,你知道它们的渊源和功能主治吗?这些经典名方已经服务了中国人上百甚至上千年。本书遵循“上医治人”的中医观点,列出了18类62种经典中成药,这些中成药都是出自中医典籍,由历代名医精心创制的经典药方传承演化而来,已经使用了成百上千年。《药房里买得到的传世名方》针对现代人经常罹患的疾病,如头痛、感冒、上火、便秘、腹泻、胃痛、肥胖、肾虚、失眠、痛经等,解析如何选择合适的中成药,来进行日常的自我治疗与保健。同时为那些被我们用反、用窄、用歪了的中成药正名,纠正日常生活中的用药错误。让那些被“埋没”的古代国医经典换上新装,继续为今人所用,发挥它们的神奇魅力。
-
-
-
医本正经:珍藏版
懒兔子 试读
一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近百万。一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇,收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识,也不需要专业的技术,打开就会,外行人也能胜任,小病不求医的智慧,一本可以让老公孩子长辈都健康生活的书。《医本正经:珍藏版》新增了5篇作者自科普中医以来的感悟,更希望能通过这本书让大家用中医的思维去生活,健康快乐每一天。
-
医生不外传的养肾秘籍
王淼 试读
从中医的角度上说,肾藏精,主生长、发育、生殖、水液代谢等功能,被称作“先天之本”。 肾精亏虚,会导致脏腑功能失调,引发各种疾病,因此,养生学家们将养肾看成是抗衰防老的重点。人体衰老和寿命长短在很大程度上取决于肾气强弱。
-
-
食物养生全书
刘桂荣 试读
《食物养生全书》主要讲了西方人有句很有意思的话:吃什么你就是什么(You are what you eat)。这句话听起来有些夸张,却生动地揭示出食物对人体的影响以及饮食的个性差异之大。一日三餐,我们都会吃下各种各样的食物。 有些食物看似简单,却有全副武装的营养:维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维…… 有些食物看似普通,却有令人惊叹的功效:香蕉改善抑郁,茄子软化血管,白菜利尿降血压,红薯护肤减肥…… 有些食物虽然全身是宝,却不一定适合你:玉米虽好,不适合重度遗尿患者;黄豆虽好,食积腹胀者就不能再吃了…… 有些食物搭配适宜,则营养加倍,反之则不然:玉米和草莓同吃,可以润泽肌肤;草莓和红薯同吃,就会引起肠胃不适…… 根据不同的季节,不同的体质、年龄、职业等,为父母、爱人、孩子选择相应正确的食物并进行最佳的营养搭配,是我们的追求。全面解开食物养生密码,让我们用吃对食物来解决各种疾病的困扰!
-
张锡纯临证处方:医学衷中参西录处方选
于永敏 试读
14《张锡纯临证处方:<医学衷中参西录>处方选》将卷帙浩繁、广博厚重的张锡纯《医学衷中参西录》全书进行分门别类、按册出版,方便读者携带和阅读。将张锡纯原著中前后章节错乱的地方予以重新编辑,在完全尊崇张锡纯原意的前提下,对全书各册的内容进行了系统化的分类。《张锡纯临证处方:<医学衷中参西录>处方选》为临证处方,收集了原著中治疗各种疾病的处方使用方法。在编写过程中,对临床处方的使用加上按语,使之更加贴近于临床。
-
经络穴位传统疗法大全(全5册)
查炜 试读
本套装包括《人体经络穴位一日一学》《穴位保健+对症按摩全书》《中医穴位拔罐入门》《经络穴位+反射区标准大图册》等5册。 共收录408个人体穴位,并附有专家取穴演示视频。每个穴位注有准确定位法、快速取穴法,配有骨骼肌肉图、真人示范图。一穴双解,一穴双图,图文并茂,达到易学易用的目的。 此外,介绍了每一个穴位的功效、主治,说明了14条经络的保养宜忌,以便您参考和使用。 无论您是中医爱好者,还是零基础初学者,皆可以轻松、快速学取穴按摩,居家就能进行经络保健。
-
-
-
中医减肥
董正妮 试读
13不必痛苦减肥,对症调理就能瘦一大圈。 很多人为了把体重减轻,用了各种方法也瘦不下来,也有的人瘦下来了反弹严重,更有甚者为了减肥,月经失调、绝经不孕。真正健康的减肥,应该是在减轻体重的同时气色也变得越来越好、身体轻快、精神饱满。而且减肥原本是件很轻松、快乐的事,这本《中医减肥》就是为了告诉大家,没有瘦不下来的人,只有用错方法的人。 书中根据人的体质,将需要减肥的人分成了三类——白胖胖、黄胖胖、黑胖胖。这三种类型的肥胖原因包括体内有寒气、痰湿、湿热、寒湿、瘀血等,每种体质都配有自测表,让读者能轻松辨别自己属于哪一类肥胖人群,进而进行对症减肥。 大家知道自己的体质后,只要按照书中给出的对症调理方法就能轻松享“瘦”——人之所以胖,是因为身体出现了问题,一旦把身体调理好,瘦下来是自然而然的事。
-
-
癌症不是病
安德烈·莫瑞兹 试读
本书是印度阿育吠陀医学专家安德烈·莫瑞兹的代表作,作者结合自己行医30年的经历,推出了最惊人也最颠覆性的观点:“癌症不是病!是身体的一种求生机制。”治愈癌症的关键“不是你是否得了癌症,而是你如何看待癌症。”作者把引发癌症的原因分为生理、心理、外部环境等,他指出现代西方医学往往忽视这些根本原因,化疗、放疗、手术等只是看起来清除了肿瘤,这些治疗方法本身有极大副作用。因此,要成功地治愈癌症,就需要将病人的生理、心理以及精神等众多因素视为一体,使身体恢复到最平衡、最自然的状态,从而开启身体天然的自愈力量。本书介绍了各种自然的抗癌方法。这些理念对当下现代人的生活方式、饮食习惯以及有关癌症的认识和治疗,具有特殊和积极的意义。
-
一次完全读懂中医自诊手册
赵庆新 试读
面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法,即医生运用望、闻、问、切的诊断方法对面部整体及五官进行观察,从而判断人体全身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、肌肤、瑕点分布等方面的观察,从而得知脏腑、经络、气血功能的状态,简而言之就是“看五官,观气色,辨脏腑之病”。通过诊断或预测疾病的发生和发展,给我们提供治疗和预防的根据。 望手诊疗疾病,有其操作简便、易学易懂、疗效灵验、经济安全等诸多优点,符合老百姓对治疗方法“简、便、廉、验”的要求,所以能长期在民间广泛应用并广为流传。 人体足部更是集中了与身体所有器官相关的经络穴位。足部按摩保健是通过对人体双足的经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激,达到调整脏腑虚实、疏经活血、散风降温、调节机体功能,改善睡眠,消除疲劳,增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病的作用。 书中针对近200种常见的身体症状,详细阐述每一种症状的表现、原因、治疗、预防以及护理的方法,是一本人手必备的家庭实用手册。