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医本正经(懒兔子漫画中医)
懒兔子 试读
114《医本正经》一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来,目前粉丝近50万,平均每篇原创推送文阅读量近10万人次,被网友票选为“十大国学公号”之一。一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及,它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓,书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话,就像一种对待生活的态度,可以让你笑着读完。
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中医基础理论
郑洪新 试读
164本书阐释和介绍了中医学的基本理论、基本知识和基本思维方法。内容主要包括中医学的哲学基础、藏象、精气血津液神、经络、病因、病机、防治原则等。本教材的编写内容在上版的基础上作了适度调整:除更新了现代研究进展外.删除或降格了部分临床意义不大的内容,增添了对中医临床有指导意义或与后续课程相接轨的内容,如在五行学说中删除了以五行推断病情轻重的相关内容,降格五行胜复为阅读材料,增添了中土五行及其临床应用;在气的运动部分增添了脏腑之气升降运动的理论渊源和临床应用;在藏象中增添了五脏各精气阴阳的生理作用,作为阅读材料.以与后续课程中医诊断学接轨;在体质中增添了九种体质的判定标准为阅读材料,以利于临床应用等。
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中国古医籍整理丛书·第一辑(全20册)
莫熺 试读
25《中国古医籍整理丛书》(一),是国家中医药管理局“中医药古籍保护与利用能力建设项目”,历经5年多时间,完成《中国古医籍整理丛书》的编辑出版工作。这是中华人民共和国成立以来规模最大的中医文化建设工程,对于保护、挖掘、利用、传承中医文化遗产、推动中医药事业发展、弘扬优秀传统文化具有重要的战略意义,其影响深远,意义重大,是功在当代,利在千秋的宏伟壮举。国家不仅投入巨资,并组织千余人中医文献整理队伍参与校注整理工作,规模空前,蔚为大观,不仅使一批稀世珍本、孤本、抄本中医古籍问世,而且在中医文献学、目录学、校勘学等方面取得了可喜的研究成果。通过对原书校勘注释整理后,正本清源,校正了脱、倒、衍、讹等问题,释疑解惑,解释了生僻疑难的字词,有利于中医古籍的学习和推广。特别是对版本流传、学术价值等方面,进行了考证和挖掘,推动了中医学术的发展。
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中医保健养生实践指南(套装13册)
王淼 试读
74本套装包含:《脊柱好了,病就少了》《立体调脾胃,根上祛病因》《肾好人不老,胃好命就长》《气血调养好,疾病不来找》《巧用小偏方,治病一本通》《养好腿和脚,腿好人不老》《解决小病痛不用看医生》《善用小偏方,病痛全跑光》《祛湿除内热,无病到天年》《轻排毒 排好毒才能养好命》《癌症病人饮食保健指导书》《医生不外传的养肾秘籍》《高血压养生密码》共13册。 《脊柱好了,病就少了》:本书是一本简便实用的脊椎日常保健书,它不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,易学易做,简单实用,疗效确切,十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。 《立体调脾胃,根上祛病因》:本书告诉读者通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。 《肾好人不老,胃好命就长》:本书着眼于读者生身健康,将养肾与养胃融于一处,从根上调理身体,安全、简单,真正实现科学预防、零伤害治疗的健康愿景。掌握了它们,我们的健康城池就会固若金汤。
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内证观察笔记:真图本中医解剖学纲目
无名氏 试读
56《内证观察笔记(真图本中医解剖学纲目增订本)》(作者无名氏)是一本从中医视角谈解剖的书,它甚至不仅仅是一本谈人体奥秘的书,它所揭示的是人的生命与宇宙的交流的独特方式和通道,生命的运行与大自然的神秘关联,全书分为内证漫谈;神奇的太极器官与五藏;十二正经观察三篇内容。
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朱德生皮肤病学(第5版)
方洪元 试读
《朱德生皮肤病学(第5版)》在第4版的基础上做了较大的补充与修改,合并了一些章节,同时增加了新的章节,原各章节中共增加了100余种少见病,并更换和增加图片200余幅。 本书以常见皮肤病为重点,将性传播疾病及性传播相关疾病分别放在有关章节,除梅毒作为重点外,其他仅简单描述。
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拥有强心脏
雅各布·拉茨·恩德勒 试读
28心脏是个迷人又神奇的器官,从人出生到死亡从未停歇,不断跳动。目前,心血管疾病仍然是人类的头号杀手,很多人因为它而过早死亡,或生活质量被影响。因此,为了自己和身边人的健康,我们应该多加关注心脏。 44岁的马丁在游泳训练后心梗发作,经过抢救幸存下来。他的弟弟雅各布是一名麻醉师和重症监护医生,在急诊目睹过多例心梗发作。作为兄弟,他参与了马丁从发病到康复的全过程,并且与他一起将这段经历和有关心脏健康的知识凝结在本书之中。他们用幽默风趣、浅显易懂的文笔,为读者带来有关心脏健康的大小要事:心脏是如何工作的,心脏相关疾病和问题有哪些,不幸患病该如何配合医院的治疗,慢性病患者如何逐渐恢复健康,身边亲友该如何提供支持,最重要的——如何养成预防疾病的生活方式,悉心呵护好心脏 。 通过分享患病的身体感受和心理历程,两位作者希望大家能消除对病痛的误解和恐惧,不让心脏负重前行,收获轻松、无痛的强健人生。
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人体经络与常用穴位图册
靳士英 试读
32根据人体解剖结构实际彩绘,能较好地显示皮肤及隐现于皮下的肌肉、骨骼背景,具有立体感。图面净洁淡雅,便于清楚显示经络与穴位。由14幅经络穴位彩图组成,配以适量的文字说明。经络穴位速查速记类书籍有着广大的读者需求,本书又具有名家编写、图文并茂、重点突出、易学易记的特点,市场销售前景可期。经络穴位速查速记类书籍有着广大的读者需求,本书又具有名家编写、图文并茂、重点突出、易学易记的特点。
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中国营养科学全书(第2版·全2册)
杨月欣 试读
12本书包含了营养科学各个领域的知识,适合营养专业及相关领域的研究人员、教学人员和学生学习与参考。 本书共七卷,第一卷:基础营养;第二卷:食物营养;第三卷:营养学研究方法;第四卷:人群营养;第五卷:公共营养;第六卷:临床营养;第七卷:膳食营养。 本书是对学科理论和技术发展的定义、范围、分类、基本特征规律、新理论新技术的系统性、纲领性描述,是对现代重要前沿研究的梳理和总结。
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免疫系统(牛津通识读本)
保罗·克莱纳曼 试读
免疫系统是由一系列器官、细胞和化学信号传递机制构成的,它们就像一个团队协同工作,来为人体对抗感染提供防护。本书主要介绍了免疫系统的组成部分和关键触发信号,以及它们是如何施加保护效应的,其中包括先天免疫反应和适应性免疫反应。当免疫系统无法被有效激活时,就会导致严重的感染、遗传性疾病乃至艾滋病。而在另一个相反的极端,过度的免疫反应则会导致炎症性疾病,比如多发性硬化症、类风湿性关节炎以及过敏和哮喘。免疫系统是人类健康的核心,也是众多医疗研究的关注点,尤其是在疫苗设计中对免疫记忆(长期的持续保护)创造的利用,已成为医药研究的主要突破点。随着免疫疗法和疫苗技术的不断进步,人类将能够更有效地对抗21世纪的主要疾病。
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家庭急症与意外伤害自救
薛元坤 试读
26由卫生部、科技部、人卫社组织出版的32册中国农民卫生保健丛书,现已按原计划分三批出版了22册,其中多册多次入选新闻出版总署农家书屋备选书目,并在多年科技列车三下乡活动中发挥了重要作用。根据近年医学科学发展,农村生活方式的改变、对健康需求的提高以及常见疾病谱的变化,已出版的第3批10册书对原设定的书目进行了全面调整,取得了显著成效,其中6本已入选2012年新闻出版总署农家书屋备选书目。现根据对农家书屋需求方向及入选书目的研究,对近年农民对健康需求的变化,全套书目的整体情况,针对农民常见和急需解决的健康问题设定了第四批10册的书目,以最大限度的提高和完善本套丛书的权威性、科学性、时效性和实用价值,使其成为我国农民卫生保健读物中的精品力作。 本书介绍的家庭急症,如心绞痛、急性胃肠炎等,以及跌打损伤等意外伤害的应急措施和简单救治对医疗条件相对较差的农村尤为重要。
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中国古医籍整理丛书·第五辑(全20册)
薛轩 试读
《中国古医籍整理丛书》(五),是国家中医药管理局“中医药古籍保护与利用能力建设项目”,历经5年多时间,完成《中国古医籍整理丛书》的编辑出版工作。这是中华人民共和国成立以来规模最大的中医文化建设工程,对于保护、挖掘、利用、传承中医文化遗产、推动中医药事业发展、弘扬优秀传统文化具有重要的战略意义,其影响深远,意义重大,是功在当代,利在千秋的宏伟壮举。国家不仅投入巨资,并组织千余人中医文献整理队伍参与校注整理工作,规模空前,蔚为大观,不仅使一批稀世珍本、孤本、抄本中医古籍问世,而且在中医文献学、目录学、校勘学等方面取得了可喜的研究成果。通过对原书校勘注释整理后,正本清源,校正了脱、倒、衍、讹等问题,释疑解惑,解释了生僻疑难的字词,有利于中医古籍的学习和推广。特别是对版本流传、学术价值等方面,进行了考证和挖掘,推动了中医学术的发展。
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实用内科学(第15版)(下)
林果为 试读
34秉承一贯的“实用”特色,介绍了各种内科疾病和综合征的诊断方法、诊断标准和成熟的治疗方法,并从临床实际出发对各病种有关病因、发病机制、诊断和治疗方面的新发展都尽可能予以反映。 将转化医学、整合医学、系统生物学、循证医学的理念融入其中,以及在新证据学基础上,介绍了各种疾病诊疗指南的改进。此外,某些疾病的概念、分类或分期、诊断和治疗已与国际接轨。力求定义准确、概念清楚,从临床实际出发,重点突出诊断与治疗的先进性和实用性,优化临床思维。
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说医不二:懒兔子漫话中医
懒兔子 试读
28这是一本中医通俗读物,大众健康书。用轻松有趣的小文章和生动活泼的漫画插图让读者快速了解中医知识,告诉读者一些常见的身体病症、不良体质的调养方法,以及中药药理,也讲述普遍的生命经验和养生智慧,传递暖暖的爱与正能量。
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万病先祛寒,祛湿断病根
蔡洪光 试读
41本书从大众对寒湿的印象和寒湿背后的真相入手,详细阐述了寒湿出现的原因和对身体的影响。 作者跟大家深入探讨了自己四十多年研究经络的实践与体会,介绍了非药物性、非损伤性的康复方法,如泡浴、沐足、运动、拔罐等祛寒祛湿方法,通过这些方法解决一些困扰大众的常见病痛和容易被忽视的健康问题,并通过作者的亲身感悟与实践案例,号召大众重视健康,坚持在日常生活中祛寒祛湿。
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中国古医籍整理丛书(七)
温存厚 试读
《中国古医籍整理丛书》(七),是国家中医药管理局“中医药古籍保护与利用能力建设项目”,历经5年多时间,完成《中国古医籍整理丛书》的编辑出版工作。这是中华人民共和国成立以来规模最大的中医文化建设工程,对于保护、挖掘、利用、传承中医文化遗产、推动中医药事业发展、弘扬优秀传统文化具有重要的战略意义,其影响深远,意义重大,是功在当代,利在千秋的宏伟壮举。国家不仅投入巨资,并组织千余人中医文献整理队伍参与校注整理工作,规模空前,蔚为大观,不仅使一批稀世珍本、孤本、抄本中医古籍问世,而且在中医文献学、目录学、校勘学等方面取得了可喜的研究成果。通过对原书校勘注释整理后,正本清源,校正了脱、倒、衍、讹等问题,释疑解惑,解释了生僻疑难的字词,有利于中医古籍的学习和推广。特别是对版本流传、学术价值等方面,进行了考证和挖掘,推动了中医学术的发展。
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中国古医籍整理丛书(六)
陆懋修 试读
《中国古医籍整理丛书》(六),是国家中医药管理局“中医药古籍保护与利用能力建设项目”,历经5年多时间,完成《中国古医籍整理丛书》的编辑出版工作。这是中华人民共和国成立以来规模最大的中医文化建设工程,对于保护、挖掘、利用、传承中医文化遗产、推动中医药事业发展、弘扬优秀传统文化具有重要的战略意义,其影响深远,意义重大,是功在当代,利在千秋的宏伟壮举。国家不仅投入巨资,并组织千余人中医文献整理队伍参与校注整理工作,规模空前,蔚为大观,不仅使一批稀世珍本、孤本、抄本中医古籍问世,而且在中医文献学、目录学、校勘学等方面取得了可喜的研究成果。通过对原书校勘注释整理后,正本清源,校正了脱、倒、衍、讹等问题,释疑解惑,解释了生僻疑难的字词,有利于中医古籍的学习和推广。特别是对版本流传、学术价值等方面,进行了考证和挖掘,推动了中医学术的发展。
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中国古医籍整理丛书·第三辑(全20册)
陈善堂,徐彦纯 试读
《中国古医籍整理丛书》(三),是国家中医药管理局“中医药古籍保护与利用能力建设项目”,历经5年多时间,完成《中国古医籍整理丛书》的编辑出版工作。这是中华人民共和国成立以来规模最大的中医文化建设工程,对于保护、挖掘、利用、传承中医文化遗产、推动中医药事业发展、弘扬优秀传统文化具有重要的战略意义,其影响深远,意义重大,是功在当代,利在千秋的宏伟壮举。国家不仅投入巨资,并组织千余人中医文献整理队伍参与校注整理工作,规模空前,蔚为大观,不仅使一批稀世珍本、孤本、抄本中医古籍问世,而且在中医文献学、目录学、校勘学等方面取得了可喜的研究成果。通过对原书校勘注释整理后,正本清源,校正了脱、倒、衍、讹等问题,释疑解惑,解释了生僻疑难的字词,有利于中医古籍的学习和推广。特别是对版本流传、学术价值等方面,进行了考证和挖掘,推动了中医学术的发展。
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图解脉诊:中医脉诊从入门到精通
董雪峰 试读
33本书主要阐述脉象的基础知识以及临床应用规律。和以往众多脉理书籍不同的是,本书创新性地将现代物理学、解剖学和中医理论结合,创建管路模型,以此理解和阐述基础脉象的特征。并且以视觉的角度,用图像将手指下感触到的脉形脉气具体地表现出来。从而将脉象的描述从抽象的理论以及难于琢磨的机器检测出的波形图中脱离出来。使得读者更加容易理解学习。 本书从更具远见的角度提出处方辩治理论,提出并初步建立方脉辩治学。也希望能在本书的基础上,有机会进一步完善发展成处方辩治理论体系。处方辩治理论体系的建立对中医发展的意义几何?或许只有时间才能给出答案。本书若能出版,也算是这个思想的一个脚印吧。 本书绝大部分理论都具有原创性和创新性。并且都根植于完全真实的临床实践,本书所列医案都是真实无伪。从这个角度来说,也算是无愧于读者了。
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中国古医籍整理丛书·第二辑(全20册)
窦材 试读
《中国古医籍整理丛书》(二),是国家中医药管理局“中医药古籍保护与利用能力建设项目”,历经5年多时间,完成《中国古医籍整理丛书》的编辑出版工作。这是中华人民共和国成立以来规模最大的中医文化建设工程,对于保护、挖掘、利用、传承中医文化遗产、推动中医药事业发展、弘扬优秀传统文化具有重要的战略意义,其影响深远,意义重大,是功在当代,利在千秋的宏伟壮举。国家不仅投入巨资,并组织千余人中医文献整理队伍参与校注整理工作,规模空前,蔚为大观,不仅使一批稀世珍本、孤本、抄本中医古籍问世,而且在中医文献学、目录学、校勘学等方面取得了可喜的研究成果。通过对原书校勘注释整理后,正本清源,校正了脱、倒、衍、讹等问题,释疑解惑,解释了生僻疑难的字词,有利于中医古籍的学习和推广。特别是对版本流传、学术价值等方面,进行了考证和挖掘,推动了中医学术的发展。
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吉益东洞古方医学全集
黄小龙 试读
本全集收录了吉益东洞父子及其弟子的著作。包括《类聚方》《方极》《药征》《药征续编》《气血水药征》《建殊录》《续建殊录》《成迹录》《险症百问》《医断》《续医断》《辨斥医断》《东洞先生答问书》《东洞遗稿》《医范》《观证辨》《好生绪言》等17种著作。可作为读者了解、研究吉益东洞古方医学的参考书。本书根据这些著作的内容属性,将它们分为“方药篇”和“医论医案篇”。
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李可临证要旨 1:李可学术经验研读21讲
孙其新 试读
19李可是21世纪中医界的大家。作者将李可的临床经验上升为辨证理论。按李可学术思想体系,由浅入深,分为经方、伏邪、病证关系、外感热病、内伤热证、火不归原、时辰辨证、大气下陷、培元固本、附子用法、小青龙汤、验方百首等进行系统、深入地阐述。本书的目的在于编写一部“中医临床手册”,故就辨证、处方等专题做了详尽说明。本书可供中医业者临床参考,也可作为中医教学参考资料。
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新编国家中成药(第3版)
宋民宪 试读
本书将我国中成药品种的处方、剂型、功能主治、用法用量、注意事项、不良反应、临床应用报道(摘要)等收集完整;在第2版基础上,补充近年来新批准的品种,并根据《中国药典》2015年版将相关品种内容修订完善,对临床应用报道有所甄选,补充5年来新的有价值的临床应用报道。 此外,本书结合相关政策,将同一剂型生产批文数量加以标注。本书后附功能主治、适应症对照表,便于读者查询同类药品。全书最后附中成药名索引。
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中医执业(助理)医师考试笔记
郭海山 试读
中医不该是一门晦涩难懂的学问,不该让宝贵的时间浪费在死记硬背上。我爱读书,爱写笔记,更爱创新! 把最新的考试大纲做了仔细的调研。将厚书读薄,融会贯通,抓住核心内容进行复习。潜心研究把漫画元素融入中医,重新整编了一套以漫画作为主题色彩的中医执业(助理)医师考试笔记。本书提炼了每个科目的精华知识,原创记忆方法及其动漫配图。全书内容仅 400 余页。其特征在于,让读中医好比小学生看漫画书一样,享受其中的学习乐趣。
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针灸治病传奇:百则名医医案助您走进针灸
刘颖 试读
15《针灸治病传奇·百则名医医案助您走进针灸》辑录了历史上古代医家治疗内科、外科(包括皮肤科)、妇产科、儿科、五官科等临床各科病证医案,保健强身及其他医案等共计355个医案;以古籍的原文记载为素材,结合疾病的发生发展规律,将之编辑整理成故事,使得这些深奥难懂的古代医案富有趣味性并通俗易懂;医案后附有启示,249个启示分别根据医案的特点介绍了很多相关内容,如针灸知识、疾病介绍、便验疗法、起居调护等。读者通过医案故事可以熟悉针灸历史、认识古代医家、普及疾病常识、掌握针灸方法,从而获取养生保健知识,居家自疗方法。
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黄帝内经灵枢校注语译
郭霭春 试读
《郭霭春全集》收录郭霭春教授著作共计800万字左右。《黄帝内经灵枢校注语译》为郭霭春代表作之一,主要内容是对《黄帝内经灵枢》进行校勘、注释、语译。郭霭春先生治儒通医,文理医理融会贯通,精通史学、国学,于目录、版本、校勘、训诂、音韵等专门之学,造诣精深,并善诗词。他深研中医基础理论,精医史、善临证,尤以文献研究和中医内科见长,有“津沽杏林三杰”之誉。治学精勤,著作颇丰,是中医文献研究方面知名专家,颇有影响。
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石室秘录
陈士铎 试读
22《石室秘录》为清代著名医家陈士铎编著。陈士铎,字敬之,号远公,别号朱华子,自号大雅堂主人,浙江绍兴人。《石室秘录》是中医古籍中唯一一部以治法为主要内容和标目的著作。全书分6卷,依次分为礼、乐、射、御、书、数六集,各集之中以治法为目。其中,礼集中载14种治法,乐集载30种治法,射集中载39种治法,御集中载33种治法,书集中载12种治法和17论,数集中载有7大类疾病(7门)和16种杂病。全书论述总计128法、17论、7门、16杂病,·内容闸述了内、外、妇、儿、五官等100种左右疾病的证治,收古今成方及作者自定方500余首,其中大多处方为自裁,是中医古籍中理论联系实际、理法方药俱备的治法专著。
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黄帝内经素问校注语译
郭霭春 试读
《郭霭春全集》收录郭霭春教授著作共计800万字左右。《黄帝内经素问校注语译》为郭霭春代表作之一,主要内容是对《黄帝内经素问》进行校勘、注释、语译。郭霭春先生治儒通医,文理医理融会贯通,精通史学、国学,于目录、版本、校勘、训诂、音韵等专门之学,造诣精深,并善诗词。他深研中医基础理论,精医史、善临证,尤以文献研究和中医内科见长,有“津沽杏林三杰”之誉。治学精勤,著作颇丰,是中医文献研究方面知名专家,颇有影响。
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伤寒论(中医必读经典读本丛书)
张仲景 试读
17《伤寒论》为东汉张仲景所著中医经典著作,总结了汉以前以前中医临床经验,包括治疗伤寒和杂病两部分,在辨证施治方面有着突出的成就。 全书10卷,共22篇,列方113首,应用药物82种。 卷一为"辨脉法"和"平脉法"两篇,主要论述伤寒及杂病的脉、证与预后; 卷二为"伤寒例""辨痓湿暍脉证""太阳病脉证并治上",主要总论六经发生、发展、治疗、预后的一般规律、痓湿暍的证治。 卷三至卷六,主要论述太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴等六经病的脉、证、治疗与预后。 卷七至卷十主要论述霍乱、阴阳易、劳复的证治及伤寒病的可汗不可汗、可吐不可吐、可下不可下等。 本次出版是以明赵开美影宋本为底本进行校勘。
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思考中医:对自然与生命的时间解读
刘力红 试读
30《思考中医》又名《伤寒论导论》,按照天人合一的观念,从阴阳、伤寒的角度,结合自然的季节、时辰来研究人的疾病与健康,分析了太阳病、阳明病、少阳病、太阴病、少阴病、厥阴病六类病证及诊治纲要,是一部依托《伤寒杂病论》又超越《伤寒杂病论》,从更广阔的视角思考中医理论、中医文化、中华文化的著作。本书竭力避免深奥晦涩,将学术性与大众化相结合,取名为“思考中医”,是取思考时空、思考生命、思考健康之意,它既是中医专业书,也是有益于大众的优秀传统文化书读物。 《思考中医》自2002年出版以来,引起强烈反响,掀起了一波中医文化热潮,不断加印,并根据需要再版三次,此为第四版。第四版在前版的基础上对部分内容做了修订,使之更加完善,内容质量得到提升。作者新撰写的万字长序,回忆了当年撰著出版本书前后的故事,并谈了他近年在中医领域的新经历和新思考。第四版还进行了新的装帧设计,采用更加便于阅读的开本和版式,更换了新封面,内文用纸也予升级,面貌焕然一新。
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命悬一线,我不放手
薄世宁 试读
35北医三院重症医学科专家、生命守护者薄世宁医生重磅新作,一部生命关怀之书。 20多年ICU一线亲历,19个生死徘徊的真实故事。被丈夫放弃的妻子、唤醒孩子的母亲、想要回家的老人……他们经历病痛,却未曾放弃好好活着。这些故事中有面对疾病的逃避与抗争,有亲人的不舍和愧疚,还有危难时人性的幽暗与光辉。 作者以医学科普和人文叙事双重视角,还原ICU真实紧急的救治过程,科普危重症医学常识,探讨当我们面临疾病冲击时,如何做好生死攸关的关键决策:省钱还是保命、放弃还是坚守、如何做最优决策、如何建立医患信任等。这本书不仅是一位医生的人文思考和人生体悟,更是让大家重新认识事关生死的困境与危机,并从中寻求更好的应对方式。
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脑雾修复
麦克·道 试读
数以百万的人正面临“脑雾”之苦,这种情形已经席卷全球了! 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑! 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是,我们的选择会导致更长远的问题,例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是,如果你看到我们多数人所生活的样子,那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是:这并不是不治之症,而是一种现代生活的副作用——《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划,能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑最重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到最佳的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面:第一周,你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱思维模式。第二周,你将通过睡眠、运动和增强记忆的游戏来增加你的活力。第三周,你将通过帮助你与更宏大的存在交流并使你重拾生活乐趣的练习来增强你的心灵。 在这个简易计划的最后,你的思绪会变得更清晰、记忆力会更好,并且能强化学习力,释放你的创意。从今以后你将会感觉更好。
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黄帝内经素问白话解
郭霭春 试读
《郭霭春全集》收录郭霭春教授著作共计800万字左右。《黄帝内经素问白话解》为《郭霭春全集》之一,主要内容是对《黄帝内经素问》进行校勘和注释同时,予以语译,以通俗易懂的白话文形式解读。 《全集》全面反映了他在中医药学领域的学术成就。郭霭春先生治儒通医,文理医理融会贯通,精通史学、国学,于目录、版本、校勘、训诂、音韵等专门之学,造诣精深,并善诗词。他深研中医基础理论,精医史、善临证,尤以文献研究和中医内科见长,有“津沽杏林三杰”之誉。治学精勤,著作颇丰,其代表作有《黄帝内经素问校注》《灵枢经校释》《黄帝内经素问校注语译》《灵枢经校注语译》《中国医史年表》《中国分省医籍考》等。
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血管保卫战·把胆固醇管起来
中国健康知识传播激励计划 试读
全书分为:1.基础知识篇:通俗简明的讲解了胆固醇的基本知识,如:胆固醇的去妖魔化,“好”胆固醇好在哪里,“坏”胆固醇为什么坏,饮食习惯与胆固醇管理,规律运动与胆固醇管理等内容;2.心内篇:斑块的故事,高血脂人群的饮食禁忌,动脉粥样硬化的形成,别让斑块弄死你,“坏”胆固醇对心血管的危害,如何防治高胆固醇血症,老张的第五个支架等,3.神内篇:颈动脉粥样斑块与胆固醇的关系,高胆固醇血症对脑血管的危害,高胆固醇血症患者如何避免脑卒中发生;4.代谢篇:雌激素变化与女性的胆固醇升高的关系,为什么糖尿病患者需要高度关注血脂问题等,5.肾内篇:高胆固醇血症对肾脏的影响,肾病患者该如何降血脂,一个肌酸偏高病人控制胆固醇的故事等内容。全书科学、简明、通俗、生动。