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李小龙风采再展:截拳道功夫教程
魏峰 试读
本书的第一版出版于16年前,它的出版对于当时掀起的中国第一次截拳道热潮确实起到极大的推动作用,因为当时市场上虽然也有2~3本类似的书籍,但像本书这样洋洋万言厚达近千页,而且无论是理论方面还是在技术上均面面俱到,既能指导读者练习实用的搏击技术,又可引导读者们从思想上去得以升华,在当时来讲算是“空前”,所以当时几乎所有的截拳道学校或训练馆都把它作为教材来使用,自然也整整影响了几代的截拳道爱好者,鼓励他们投身到截拳道运动的发展中去。当然,在今天看来这本书在结构上或在某些内容上或多或少的有一些需改进之处,但它毕竟在当时对中国的截拳道运动的发展做出了一定的贡献。
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我国优秀散打运动员成长过程不同阶段的训练特征研究
毛爱华 试读
本书综合运用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、个案分析法以及逻辑分析法等研究方法,对我国优秀散打运动员成长过程不同阶段的训练特征进行了探讨。希望在相关理论的指导下通过细致、深入的调查,对我国散打运动训练实践中的成功经验进行系统的整理和归纳,从而丰富散打专项训练理论体系,使之更好地服务于散打训练实践,为我国散打运动科学化训练更上一个台阶做出贡献。
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奥运历史上的女性书写
刘利群 试读
本书把奥运会看成一面镜子,折射出女性权利发展的足迹;又把奥运会看成一份备忘录,记录了女性为奥运孜孜不倦的努力:有站在本土的差异性上鸟瞰全球的女执委;有身体力行的筹委会成员;有为了女性的光荣与梦想拼搏的运动员;有默默无闻无私奉献的女性志愿者,这都使我们强烈地感受到女性对奥运怀有“同样的热情,同样的梦想”!
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中国形意拳三体式桩功
李湘山 试读
作者结合自己对形意拳数十年浸淫学习的心得与感悟,融数位形意拳名家言传身教之秘诀编成此书,对三体势桩功的要领作了详细论述,包括身体各部位的动作要诀、站桩时所产生的各种劲意、贯气、养生功效,并对形意拳“六艺”模仿各种凶禽猛兽的猎食神态技巧与站三体势桩功时的神意贯通进行了通俗的诠释。
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围棋布局精训·提高篇(下)
葛玉宏 试读
本套教材是葛玉宏围棋道场精心打造的围棋手筋集训集,图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余7段,图文并茂,题目丰富,还有“葛老师心语”等温馨提示,能够增加孩子学习围棋的兴趣,快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训第一批学生的思路编写的,孩子按照这个思路学习围棋,围棋水平会有较快的提高。
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围棋布局精训·提高篇(上)
葛玉宏 试读
本套教材是葛玉宏围棋道场精心打造的围棋手筋集训集,图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余6段,图文并茂,题目丰富,还有“葛老师心语”等温馨提示,能够增加孩子学习围棋的兴趣,快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训第一批学生的思路编写的,孩子按照这个思路学习围棋,围棋水平会有较快的提高。
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围棋布局精训·启蒙篇(上)
葛玉宏 试读
本套教材是葛玉宏围棋道场精心打造的围棋手筋集训集,图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余4段,图文并茂,题目丰富,还有“葛老师心语”等温馨提示,能够增加孩子学习围棋的兴趣,快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训第一批学生的思路编写的,孩子按照这个思路学习围棋,围棋水平会有较快的提高。
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游泳快速入门全程图解
张力 试读
《游泳快速入门全程图解》内容主要涉及游泳运动的特点、游泳池、游泳运动训练基本方法、术语及比赛规则等。重点介绍游泳基本技术要领、技巧和练习方法,如入水前的准备与热身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花样游泳、竞技游泳等。书末对游泳环境的选择、安全注意事项、一般急救常识、赛事规则等进行了简要介绍。 《游泳快速入门全程图解》可作为游泳初学者的游泳入门指导书,也可供游泳爱好者提高自身游泳技术使用,还可作为相关培训机构辅助游泳教学的参考教材。
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万籁声武言录
韩金龙 试读
《万籁声武言录》内容撷取了万老先生毕生的武学理论精华,及对文、武、道、医、拳等全面的论述,其章节分编体现了万老武学深入浅出的理论层次。其中有重点的标示、笔者的感悟和学习的总结,希望能对读者起到抛砖引玉的作用。 书中涵盖万籁声武学的精华,实为难得。又有自然门杰出后辈对自然门功夫的论述和对本门功夫演练的心得与总结,亦不失为经典。可见自然门繁荣发达,后继有人。 书中还有万老先生嫡传的三大弟子怀念万老的文章,内容感人至深,其中两位师伯已随师爷归道而去,在此登载其文章也是对他们的缅怀。万籁声传奇部分是笔者以纪实叙事手法编写而成,虽稍有演绎,但更多是真实事迹,方名为传奇。 书中故事还原了万老先生拜师学艺的艰辛。表现了其锲而不舍的学武意志,行侠仗义的勇武胸怀和发愤图强、报效国家的尚武强国精神。 体现出武林前辈的社会威望和超裙的武功境界,是当时武林界的真实写照。希望《万籁声武言录》的问世能激励当代青年的奋斗意志,培养其信、义、侠、勇的尚武精神。 书中对武林前辈高超武功的描述,对自然门绝技的展示,能令学武后辈从中体悟到武道之秘,武德之宗,并有所受益。
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中国围棋史话(典藏版)
薛克翘 试读
围棋起源于中国,是世界上比较复杂的棋类,也是变化多端、神妙莫测、富于魅力的棋类。古往今来,有许多文人雅士为之倾倒,覃思妙想,以探其奥;吟歌作赋,以称其玄;文章小说,以传其道。 两千五百多年的发展过程中,围棋具备了极为丰富的文化内涵,承载和蕴含着中华文明深邃而厚重的精华,是名副其实的中华瑰宝,也是中华民族给予人类的智慧献礼。 本书讲述的中国围棋发展的历史。作者在书中以讲述故事为主,以议论为辅,夹叙夹议,雅俗兼及,内容轻松而不失信实,谐趣而不失庄重。
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太极图说-宋-周敦颐
周敦颐 试读
《太极图说》是中国宋代周敦颐为其《太极图》写的一篇说明 。全文249字。该文认为,“太极”是宇宙的本原,人和万物都是由于阴阳二气和水火木金土五行相互作用构成的。五行统一于阴阳,阴阳统一于太极。文中突出人的价值和作用,该文主张:“惟人也,得其秀而最灵。”在人群中,又特别突出圣人的价值和作用,认为“圣人定之以中正仁义,而主静,立人极焉”。该文对后世影响很大,版本很多,朱熹《近思录》、黄宗羲等所编《宋元学案》等尽皆收入。
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羽毛球健身理论与实践
武东海 著 试读
《羽毛球健身理论与实践》介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、战术及练习方法、竞赛规则、裁判、器材选用、赛场礼仪、身体素质训练等内容。本书从理论到实践,让羽毛球爱好者了解基本的羽毛球运动概念,掌握练习方法,提高技术水平,丰富羽毛球运动相关知识。
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图说形意拳械基础学练
王建国 试读
形意拳是我国三大内家拳之一。动作看起来简单,但要领精细繁多,具有朴实无华、可刚可柔、简捷实用的特点。其中还有蕴含着我国经典传统文化的形意拳哲理。对于大众健身养生、防身、修身的需求而言,形意拳既是体用兼备的健身养生和防身手段,又是了解我国经典传统文化的窗口。 本书以初学者为本,从教学的视角为初学者提供便于学练的形意拳基本技法和五行拳单趟、五行连环拳、鸡形四把拳、形意刀、形意棍等基础拳械套路,并结合技术内容简要介绍形意拳的拳理。
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跆拳道街头实战自卫术
黄涛 试读
《跆拳道街头实战自卫术》所介绍的各种跆拳道基本技法与格斗技巧立足于实用,突出格斗功效,不讲花俏。基于这一出发点,书中的内容除了讲解各种常规技术的运用,更从街头自卫的角度来阐述正本清源的跆拳道实战技艺。之所以从街头实战的角度来阐述传统跆拳道,是由于街头实战的特点相对于穿护具的擂台竞技更真实、更残酷,对格斗技巧的实效性要求更高,这也是这《跆拳道街头实战自卫术》的内容特点和重点所在,既能让大家对跆拳道的格斗技巧有一个更深层次的认识,又可以在日常生活中学以致用,毕竟跆拳道的根本就是围绕着防身自卫的运用。
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点苍擒拿八法
肖作洪 试读
本书记录点苍传统武术中传统的功法,及采用其功法象形名称重点阐明并突出“象形而取意”既不完全求形象但求意真的内家功法要求,并结合了武警部队擒拿格斗训练中简捷与实用的特点和风格并适用于各警种部队,对其传承的点苍武术及探源后的武当武术进行了广泛的实践与精炼,所研究和提纯出的擒拿八种基本功法与对练技法,不仅能冶炼操守其具有实用技击意义的擒拿技法,还从强健体魄、修身养性等具有辩证哲理性原理发展的角度,有代表性地披露了民间武术与养生、与医药的密切关系,揭示了在实际擒拿功法中可遵循的动作规则与法律准则,以及明示了在实战中“无法”是其永恒不变的法则。还遵照教学和全民健身运动发展规律与生命健康的角度来进行研究。它实际上是一种刚柔结合、内外兼修等形式的对练功法,其主要特点是内蓄刚劲,外示轻柔以及“一法多用、一招多变”。练习时讲究动作的纵横变化、阴阳平衡,尤其注重精神、气力、功法的修炼;在实战中又强调敢于破除规矩的功法使用。
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野外生存教育教程
王桂忠 邱世亮 范锦勤 试读
野外生存生活教育是高校体育课程的拓展,它把传统的学校体育课堂的跑、跳、爬、投等基本内容扩展到大自然,这不仅符合现代课程改革的发展趋势,增加了体育课程的趣味性和实效性,而且还可以完善和丰富我国高校体育课程的体系。《野外生存教育教程》结合五年以来野外生存生活教育实践的经验,历时一年编写而出的。全共七章,第一章主要介绍野外生存教育理论;第二章至第七章主要介绍野外生存实践知识与技能。其力求突出知识性、科普性、实用性和趣味性等特点,将理论与实践进行有机结合,适合普通高校体育专业及公共体育“野外生存教育”选修课选用。同时,《野外生存教育教程》也可为户外运动爱好者提供理论参考。
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太极与养生:太极拳定势练习法
李毅多 试读
太极拳是我们中华民族传统的健身方法,自古受到人民大众的喜爱。而且我们都知道,外语中有一些词汇是全世界都通用的,其中就包括“太极”。所以,学过外语的朋友都知道,在我们和外国朋友交往的时候,如果我们直接说“太极”这两个字,全世界的人都知道这是什么含义,所以太极拳不仅适合我们中国人学习,而且在全世界也深受欢迎。