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太极图说-宋-周敦颐
周敦颐 试读
《太极图说》是中国宋代周敦颐为其《太极图》写的一篇说明 。全文249字。该文认为,“太极”是宇宙的本原,人和万物都是由于阴阳二气和水火木金土五行相互作用构成的。五行统一于阴阳,阴阳统一于太极。文中突出人的价值和作用,该文主张:“惟人也,得其秀而最灵。”在人群中,又特别突出圣人的价值和作用,认为“圣人定之以中正仁义,而主静,立人极焉”。该文对后世影响很大,版本很多,朱熹《近思录》、黄宗羲等所编《宋元学案》等尽皆收入。
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顽强拼搏:中国女排实现五连冠突破
李静轩 试读
从三十年前的五连冠到2004年雅典奥运会夺冠,再到里约奥运会冠军,中国女排经历了太多起伏和磨砺,而激励她们奋勇向前的正是坚如磐石的女排精神!本书讲述中国女排实现五连冠突破的历史背景与发展过程,供广大读者阅读。
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攀岩运动:知道这些就够了
Fiberead,戴尔·沃勒(Dale Waller) 试读
攀岩运动有多少种类?如何准备?如何开始?有哪些注意事项?若您喜爱这项运动,想了解、甚至想参与这项运动,本书就是您的首选!
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中国文化知识读本:中华武术
金开成 试读
本书在深入挖掘和整理中华优秀传统文化成果的同时,结合社会发展,注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式,把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星,组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。
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走,打麻将(快乐老人系列丛书)
张俭 试读
“快乐老人丛书”旨在为老年读者提供生活趣味方面的建议,帮助其丰富老年生活,引导他们学会“玩”,懂得“乐”,在玩乐的意趣中找到正面乐观的生活心态,不仅老有所乐,而且老有所为。 本书从麻将文化和保健原理谈起,结合老年人群的身心特点,讲解了老年人开展健康麻将活动的保健作用、心理和人际促进作用,方法技巧以及相关注意事项,此外还介绍了一些麻将比赛的赛制规则。
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象棋残局自学教程(上)
张弘 试读
《象棋残局自学教程(上)》主要内容分为八章,分别从兵类、马类、炮类 、车类、马兵类 、炮兵类、车兵类、马炮类讲解这八种情况下,如何巧妙决胜残局。每一章中又分为胜局定式、和局定式、巧胜局定式和经典案例赏析。作者在本书中提炼了经典的实战残局定式,并对各种情况做了分析梳理,内容非常齐全,可以指导读者迅速提高棋艺。
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88个一学就会的纸牌魔术(全彩)
聪明谷 试读
纸牌的表演戏法千变万化,一直很受大众欢迎。纸牌魔术表演和观众有着极大的互动性,很多纸牌魔术是可以随时即兴表演的。玩纸牌的动作要迅猛、灵活,并且还要掌握多种玩牌方式,只有这样你才能做到! 只要掌握了其中的玄机并勤加练习,魔术就不再是遥不可及的舞台艺术。每个魔术都有【魔术表演】、【魔术揭秘】、【魔术tips】等项目,向读者演示神秘的魔术,一看就懂,一学就会。
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体适能教学与训练指导:初中和高中阶段(第3版)
美国国家运动与体育教育协会 试读
《体适能教学与训练指导:初中和高中阶段(第3版)》是由美国国家运动与体育教育协会主编,专为教授初中和高中阶段学生的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发,符合美国体育教育国家标准,旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。书中提供了有氧体适能、肌力和肌耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导,帮助教学者设计体育课程方案,满足不同年级水平的教学要求,真正提升学生的身体素质和运动技能,并使学生养成健康的生活方式。
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杨式太极拳中英双语教程(汉英对照)
刘学谦 试读
采用《中国武术段位制系列教程》中杨式太极拳的教材内容,进行中英文双语化编著,旨在进一步扩大杨式太极拳的受众面,提高其普适性,促进杨式太极拳在海内外的广泛传播和健康发展。
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雨中的3分58秒
[美]约翰·帕克 试读
村上春树、俞敏洪、《跑者世界》杂志极力推荐,美国图书馆失窃率最高的小说关于跑步,最精彩动人的一部小说!卡西迪热爱跑步,他一直在挑战1600米的“4分钟障碍”,而且大四那年春天的比赛是他最后的机会。正当他在传奇学长丹顿的指导下一步步朝此目标迈进时,他遇见了迷人的安莉亚,她让他心慌意乱。卡西迪本来过着苦行僧般的训练生活,安莉亚的出现挑衅着他原本对训练的专注。而且在最艰难的时刻,卡西迪因挺身帮助队友对抗学校不公,面临被退学无法参赛的危机。安莉亚此时此刻作出了惊人的决定,她企图挽回这段感情,当爱情和梦想抉择时,谁会胜出?或许我们都是为了梦想,不惜一切代价去追求的疯子,但当你亲身体验后,才会知道人的灵魂可以承受多少东西。★美国图书馆失窃率最高的小说★连续7年高踞美国绝版书询问排行榜榜首★入选俞敏洪推荐的一千本书单★顶级运动杂志《跑者世界》推荐:不管去借、去买,甚至去乞求一本来看,你一定会被这本书所感动。★畅销书《风之影》译者又一优美译作
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足球场上各位置的终极策略
米尔萨德·哈西奇 试读
在足球场上,守门员、后场、中场和前场球员各自担负使命,同时又互相协作。完美的足球技术不光包括射门或者控球,还有如何运用高明的“足球智商”去理解和洞悉。
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跑步圣经:国家队教练教你跑得更快
冉令军 试读
本书从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发,详细地介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法,全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的体能训练方法。 全书分5章,介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练,跑步的专项热身和恢复方法,以及备战马拉松等比赛的完整体能训练计划等内容。 本书图文并茂,秉承了运动理论知识与实训相结合的特点,从技术、基础理论以及练习方法3个角度帮助读者掌握跑步体能训练的理论与练习方法。本书内容简单易懂、结构清晰、实用性强、训练计划经典,适合跑步爱好者、大中专院校师生及健身培训人员使用,同时也是健身爱好者的参考书。
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体育教学展示大会优秀教学论文、现场课解析集(2016)
“十城市”学校体育研究会资料编辑委员会 试读
本书是学校体育教学展示大会现场课的优秀教学论文和现场课解析集,学习交流各地区、各学校体育课堂教学改革的成功经验和做法;帮助老师掌握体育课程有效教学的方法、途径和策略;了解和掌握体育教学的新理念和新行动;分享体育教学的教改成果;进一步了解有效教学视野下如何开展校本体育教研的新模式。
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2017全国象棋杯赛精彩对局解析
刘锦祺 试读
本书选材以2017年举办的世锦赛、亚锦赛、以及地区性赛事为主线,遴选出精彩的实战对局。为了便于初、中级爱好者学习,本书在体例的编撰上有所突破,改变了以往以对局为主的评注方式,增加了中局精彩片段和流行布局探索两部分内容。
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聂卫平围棋道场少儿围棋启蒙绘本(3~6岁)
聂卫平 试读
3~6 岁是儿童发展想象力、记忆力、判断力和计算力的重要时期,也是围棋启蒙的黄金时期。《聂卫平围棋道场少儿围棋启蒙绘本(3~6岁)》针对该年龄段儿童的学习特点,以绘本的形式,将有趣的童话故事与围棋知识点巧妙地结合起来,并通过各类有趣的小游戏,对围棋的起源、规则和礼仪等基础知识,以及气、吃子、分断和连接等基础围棋技巧进行了讲解。不论是希望开发孩子围棋兴趣的家长, 还是需要辅导学生围棋启蒙的幼教老师及围棋老师,均可通过。《聂卫平围棋道场少儿围棋启蒙绘本(3~6岁)》引导儿童零基础学围棋。
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动商与足球
丁轶建 试读
本是作者在多年的“大学足球”一线教学实践的成果总结。为了提高大学足球教育质量,为了加强线上教学效果,作者将动商理念推广于教学实践,从大学生关注的足球事件和问题着手,总结并撰写了的足球理论教学文章,内容包括足球思政、足球欣赏、足球反思、“国足”和“校足”四个部分,涉及运动训练学、运动人体科学、体育管理学、学校体育学等学科。 动商是新理念,一经王宗平教授提出就广泛受到关注,并在学校体育改革、高考改革、国家体育政策解读上得到广泛运用。作者总结并归纳了近五年发生的国内外足球事件的分析和评论,从俄罗斯世界杯到“新冠肺炎疫情”,从“国足”到“梅西”,从“欧冠”到“校园足球”,以崭新的、专业的视角,深入、翔实、客观的介绍了世界杯、中国足球、中国足球队、校园足球、世界足坛经历的起伏和发生的变迁,为提高大学生们足球思政教育质量,更好的了解当代足球发展格局、足球市场化进程与问题、中国足球发展进步与徘徊、校园足球的扩张与限制,使大学生能开阔视野。
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棒球运动从入门到精通(全彩图解版)
尼·托马斯 试读
在棒球运动中,每个人的能力都会得到充分的展现,因此,提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。《棒球运动从入门到精通(全彩图解版)》是由拥有多年运动员职业生涯及教练执教经验的肯尼·托马斯与D. J. 金合力打造的。本书内容从介绍棒球比赛的基本规则入手,依次详细解读了传球、接球、守备、投球、打击、跑垒等方面的基础技术与技巧。在此基础上,本书融入了专项位置、内外场局面处理、特定局面的防守与进攻等专项训练的细致分析,同时对球员的身体与心理健康提供了指导方法。《棒球运动从入门到精通(全彩图解版)》还为练习者设计了常见的正误动作提示及系统的记分式测评体系,帮助练习者准确领悟技巧,提高棒球智商,迅速进阶。
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武术基础拳
吴维叔 试读
这套基础拳中融合了我国传统武术套路长拳中吴维叔所学过的练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作。整套拳共分成3路,每一路都可以独立成章为一套拳。整套拳共24个动作,每一路8个动作。每一路的8个动作中,以4个动作打过去,再以4个动作打回来拆返到起势原位;而每一路中往返的4个动作也可以各自独立成章为一节,以适合不同层次年龄段的练习者循序渐进地练习。把3路拳连起来练习就是一个24式动作的长套路,也可以把第一路和第二路或者第三路连为一套拳来练习,还可以把第二路和第三路连为一套拳来练习,练习方法可以随心所欲。这套拳的结构构思巧妙,对人的锻炼比较全面,能起到内练精气神,外练手眼身,内修德育智育,外修强身健体的作用。适合各年龄段的练习者和其他武术爱好者。
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小学篮球教学的实践与研究
魏敬 试读
篮球运动一直是小学生喜爱的内容。为了更好地开展篮球教学,研究团队创编了大量篮球游戏。本书汇集了团队成员100例游戏案例,进一步拓展思路,创编新型篮球游戏,丰富了篮球教学内容,并通过教学实践取得了较好的效果。
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青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计
艾弗里·D.费根鲍姆 试读
本书凝结了体能训练专家、健身专家和体育教师的心血,是献给青少年的力量训练指导书,它让更多的人真正意识到在年轻时发展强健肌肉骨髓系统的重要性,并让他们明白力量训练的作用和价值。《青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计》以图文形式,从健身基础、训练动作、训练方案的设计、长期计划与营养补充四个方面为7~18岁的青少年开展科学合理的力量训练提供了全方位的指导,可以安全高效地帮助青少年及青年运动员练出强健体魄,提升力量水平及运动表现。本书也为体育教育工作者制订青少年的力量训练计划提供了宝贵的指导。
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百年奥运徽章史:夏奥篇
首都体院学院 试读
本书是首都体育学院各位学者利用学院档案馆现有馆藏结合自身学科研究为我国即将召开的冬奥会献礼预热的一部融档案资料信息与奥运徽章知识普及为一体的读本。根据现代夏季奥林匹克运动会的历史进程,本书将现代夏季奥林匹克运动会分为六个阶段,即六篇,分别是奥运会的早期、二战后复苏、迈向成熟、曲折发展、重新崛起、走向辉煌。利用首都体育学院博物馆馆藏奥运奖章档案,结合历届奥运奖牌档案,介绍了1896年以来的31届现代夏季奥林匹克运动会的会期、举办城市、参加国家和地区的数量、参赛运动员的数量、竞赛项目数量、奖牌榜、奖牌式样、奖章式样和特色记忆等内容。
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攀岩是个技术活:攀岩实用技术指南
岩时攀岩 试读
不少人见过、听过、体验过攀岩,但攀岩究竟是怎样的一项运动,如何才能真正了解认识攀岩却很少有人知道。 攀岩是一项不可思议的运动,不同身高、体重、年龄的人们在同一个攀岩馆或者野外岩场玩乐。在攀岩馆,我们甚至可以见到曾经的世界杯优胜者与刚刚开始学习的人同时训练。 本书从攀岩技巧出发,向攀岩爱好者系统介绍攀岩动作技巧、攀岩基本战术、攀岩体能专项训练、攀岩装备的正确使用与攀岩运动的保护技术。本书覆盖攀岩所需要的全部技术知识,是引导攀岩爱好者入门或系统提升攀岩技巧的利器。
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形意心意通背拳术
赵飞 试读
本书是关于中国传统武术教学书籍。 本书内容主要分为通背散手和形意拳。形意拳分河北派、山西派、河南派,河北派形意拳、山西派戴家心意拳、河南派心意拳。 通背拳术拳理法则核心在于性命双修,即修体与心神并重,用意亦无意,不重强记,通过循环反复的规则训练,使人体各部肌肉形成有效的记忆力,同时外延筋骨,内壮五脏,豁免肌肉壮实对内腑带来的危害。通过通背拳术秘传修行,能够正确认识自身,唤醒自身能力,同时对内牵引十二正经与八大奇经以及五脏六腑,使练习者的运动极限大幅度地提高! 形意拳以八字功以及形意神打等技法统领先天36路五行拳、周天化生十二真形。心意诚于中,四象形于外,形意拳术功法、理法完备,道法、德法通玄;形、意、道、武、术、医的高度统一是形意拳术的根本特性,真正实现了外形与内意的统一。随心随意,体用合一,是形意拳术散打散手的内涵。 本书通过介绍通背散手和形意拳术(心意六合拳)体用之道,阐述拳术本源,供门内弟子学习和外门同道参考。
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体育产业人力资源培养模式:动态与趋势
李荣日 试读
本书作为国家哲学社会科学基金项目的成果,力求全面系统地介绍和论述外体育产业人力资源培养模式理论和实践的发展。在体育改革与发展的背景下,探讨适合我国体育产业发展现状及发展要求的体育产业人力资源培养模式,以提高体育产业人力资源的培养质量。全书共6章,可分为3个部分:一是基础理论,包括体育产业、体育产业人力资源以及培养模式的总论;二是对目前体育产业人力资源培养模式的现状与动态进行分析,提出各类人才的培养目标、课程设置及培养方式,包括第三章和第四章;三是趋势,分析未来体育产业人力资源培养的问题,并提出对策和建议。
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我国优秀武术散打运动员竞技能力特征与评价研究
高亮 试读
《我国武术散打运动员竞技能力特征与评价研究》的创新之处主要表现在:(1)较为全面地揭示了男子武术散打运动员竞技能力各要素的结构特征;(2)基本建立了男子武术散打运动员竞技能力各要素的客观评价指标体系;(3)初步制订了男子武术散打运动员竞技能力各要素的评价标准。
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优秀马拉松运动员科学化训练探索
杨明 试读
本书是北京体育大学出版社博士后文丛中的一本。本书通过对参加2000年至2011年国内外大赛的中国优秀女子马拉松运动员长期跟队服务与测试,运用运动生理学、运动生物化学和运动训练学等理论与方法,在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上,对我国潜优势马拉松项目的训练监控、过度训练、营养恢复、高原训练、合理化参赛方案等一系列热点问题进行研究,为教练员科学控制训练计划提供直接、直观的客观依据,帮助教练员掌握运动员适应状态控制的方法与思维,为训练实践提供坚实的理论基础。
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优秀运动员赛前心理状态的脑功能研究
魏高峡 试读
在竞技比赛中,运动员各种心理活动都是通过心理状态来体现,其中尤以赛前心理状态最为重要。因此,寻求合适的方法来反映运动员赛前心理状态的变化具有重要的现实意义和的应用价值。 目前,简单生理学指标的测量和赛前问卷测量方法是研究者常用的方法,但都有着这些技术本身无法克服的局限性。开创的一种新的脑功能成像技术——脑波超慢涨落分析技术(SET)具有无创性特点,它能通过扫描脑组织的生物电活动——脑波的涨落来直接地、有效地反映脑内多种神经递质的活动,具有其他技术无法比拟的优越性,并在正常人脑功能测查、临床、航天、教育等很多领域得到了广泛的应用。
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足球比赛节奏的理论构建与实证研究
孙健 试读
足球比赛节奏表面上像是一种抽象的概念,但实际上它是具体的、客观存在的,是一种球队整体的运动能力。研究世界优秀球队在比赛过程中的节奏变化以及如何控制比赛节奏,对于提高足球比赛和训练水平有一定的意义。但是目前针对足球比赛节奏的研究论文缺乏实证研究,未能提出有效并可操作的方法与手段。
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我国公共体育场馆管理体制改革研究
王健 试读
本书共八章,内容有:公共体育场馆管理体制改革概述、我国公共体育场馆管理体制的现状及其问题研究、我国公共体育场馆分类改革研究、我国公共体育场馆配套制度改革研究、我国公共体育场馆改革与政府监管研究等。
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死活·精讲与精练:高级篇
张杰 试读
死活问题是围棋的基本技术之一,其重要程度不言而喻。对于高级水平的棋手而言,进行死活训练只要能持之以恒,就会收到奇特的效果。做活一块棋,一般从三个方面入手,是扩大做眼的空间,第二是内部动手,第三是使用特殊手段,比如打劫等。杀死对手的一块棋,一般也是从三个方面入手,是缩小对手做眼的空间,第二是内部动手,第三是使用特殊手段,比如打劫等。 在《围棋基础训练丛书:死活·精讲与精练(高级篇)(初学者·适合业余1段棋力)》中,我们还重点探讨高级实战常形死活,内容包括角部板六带钩型、角部板八型、板八带钩型、二线扳粘型等,所涉及的内容围绕可以预见的形态展开。从掌握死活的角度出发,读者如果不记忆一些有代表性的常见棋形,而是每个死活局面都一着一着计算的话,恐怕也是无法计算清楚的。 而《围棋基础训练丛书:死活·精讲与精练(高级篇)(初学者·适合业余1段棋力)》所给出的棋形,都是具有代表性的常见棋形,所以希望读者能够反复地做几遍,达到见形即能够说出答案的熟练程度。
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聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从2段到3段)
聂卫平 试读
本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。 书中提供了600道精选的手筋专项练习题,全部围绕业余2段到业余3段的手筋知识点设置,且每个知识点都配有1~3道经典例题的讲解。无论例题还是练习题,本书都提供了正解图、失败图和变化图,帮助读者领会正确的下法,避免常见的围棋手筋失误,最终发散思维,获得举一反三的学习效果。
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拳击运动入门教程(精编视频学习版)
高振国 试读
拳击运动入门教程 通过真人示范图解的形式,先后对拳击的基本姿势与动作技术,拳击的进攻、迎击与反击技术,拳击的组合技术,以及拳击的辅助训练进行了讲解与展示。与此同时,书中提供了可观看的配套动作演示视频,以帮助练习者降低理解难度,快速提升实力。本书既可作为拳击初学 者的入门指南,也能为拳击教练提供较为系统、实用的教学素材。