本书融合了作者在斯坦福大学求学的经历，以及他在国内数十所中学和大学演讲的教育见闻，以真实的故事和案例为基础，向读者逐步阐明大脑的学习机制，以及在此机制的基础上被科学研究反复验证过的最优学习方法。本书共5章，第1章介绍了大脑是如何学习的，第2～4章各章都会先介绍我们日常遇到的学习迷思，再通过相关的科学研究加以辅助说明，旨在帮助大家理解学习的本质，在揭示大脑学习过程中的奥秘的同时，提供已经被科学研究验证过的有效学习策略，以让大家的每分努力都能取得更卓越的学习成果。