大健康通识课：保持健康与年轻的秘密的圈子（掌阅）

大健康通识课：保持健康与年轻的秘密书圈

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i12****3863

LV12 VIP

2023-05-02

这是一本立足于基因科学、社会环境、家庭关系、饮食营养、科学睡眠、运动锻炼等多视角审视健康的读物。书中提出“避免炎症、充足能源、减少氧化“的三个关键词，立论清晰，论据可信，通俗易懂。全书旨在引导读者建立明确的生活目标，正确应对生活、家庭、工作压力，以及运动、冥想等建议方案，切实可行。读后耳目一新，刷新了近几年被自媒体误导的健康认知。

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