-
世界上所有的烦恼,都是自找的
李默然 试读
为了帮助读者早日摆脱负面的情绪控制,本书通过8种正面的思考习惯,用浅显易懂的案例向大家阐述思考习惯的重要性。希望这本书可以帮到更多的朋友改变负面思考的习惯,学会调适自己的情绪 。不管是工作,还是学业上遇到困难,都不要失去信心,衷心希望大家都能从这本书中获得新的启发。
-
别怕,我是社交心理学
祈莫昕 试读
人与人的交往,实际上是人心与人心的交流。,一个人的人际关系状况不仅影响其成长与发展,还决定其事业的成败与人生的高度。本书从心理学和社交技巧两方面入手,教会读者理解行为心理学、认识心理学、大众心理学中的普遍规律,并联系现实生活给予阐释,提升读者与人交流和沟通的能力。书中丰富的案例为读者展示了许多有趣的社交心理学现象,帮助读者分析这些心理现象如何产生,如何使之为己所用,帮助读者取得他人信任、有效沟通,提高社交能力,成就精彩人生。
-
弗洛伊德 9:自我与本我
[奥]弗洛伊德,车文博 试读
此卷收录四部分内容。“超越快乐原则”修正了弗洛伊德早期的本能学说,第一次提出人存在着死的本能与生的本能,并把这两种作用相反、同时并存的力量的斗争视为整个生命运动历程的决定者。“群体心理学与自我的分析”系统论述了关于“群体的本质就在于它自身存在的力比多联系”的理论。“自我与本我”谈及意识、前意识、潜意识,阐述了自我从本我、超我从自我分化的过程。“抑制、症状与焦虑”是弗洛伊德对压抑与焦虑及心理防御机制关系理论进行修正与补充的主要论著。
-
弗洛伊德3、4:释梦(上、下)
[奥]弗洛伊德,车文博 试读
“释梦”分上、下两册,是弗洛伊德的成名代表作,被认为是本世纪最富创见的、最伟大的著作之一,是了解精神分析学说和潜意识理论的必读书。“释梦”已被视为精神分析学说的重要组成部分和三大理论支柱之一。美国前全国图书馆协会主席唐斯博士将这本书列入“改变世界历史面貌”的十六部巨著之一。
-
一语胜千言:巧用沟通心理学
苏拉 试读
8堂沟通课,100%提升表达力,让你成为世界上最会说话的人!本书可以帮你解决:如何说出一口漂亮的话?如何巧妙地说服对方?如何增强你的语言影响力?如何提高你的销售业绩?如何在职场上充分表现自己?如何赢得老板和同事的欢迎?如何与陌生人“一见如故”?如何把话说到对方心坎里?如何含蓄地表达你的拒绝?如何聪明地给予对方赞美?
-
不能错过的儿童敏感期:有心的父母都能培养出一流的孩子
王佳 试读
“敏感期”这一概念,是伟大的教育学家蒙特梭利提出的。她认为,在孩子生命成长的某个时间段,他们会本能地受内在生命力的驱使,专心尝试或是学习他所感兴趣的特定事物,直至他们满足内在需求或是这种敏感力减弱。孩子的成长又是依靠一个接一个的敏感期来发展自己的。比如,孩子对石头缝儿里的小蚂蚁、路边小石子这些细微事物感兴趣,是因为他们进入了关注细小事物的敏感期。再比如,不知疲惫地上下楼梯、不厌其烦地垒高,是因为他们进入了空间的敏感期。 可以说,孩子生来就是属于大自然的,他们天生就具有自己的发展方式和学习方式,而他们喜欢什么或是不喜欢什么也并不是由养育他们的成人所决定的。正是因为孩子能够“固执”地按照自己先天就有的方式去选择自己想的东西,所以,才使他们成为了他们自己。 需要特别提醒父母,孩子们的敏感期有很多,而且每个敏感期的出现时间也不是固定的,在同一敏感期中,孩子们的表现也不是完全相同的。世界上没有两片完全相同的叶子,每个孩子都是独一无二的,根据孩子的发展特点给予真爱,才是教子的秘诀。
-
幸福心计学 : 改变命运就要从心修炼
郑淑宁 试读
《幸福心计学 :改变命运就要从心修炼》将会教给我们十个为人处世的锦囊,里面分别装有不同的心计。这些心计会告诉我们,在人生的某个阶段,某个时刻,我们应该采取怎样的姿态。这些姿态有些是花,芬芳妩媚的娇艳;有些是水,洗涤蒙尘的心田;有些是火,燃尽丑恶的狞笑;有些是土,埋葬将死的腐朽……学会用心计为人处世,生命将会绽放耀眼的光芒!在人生的路途中,没有心计的行走只是徒劳地浪费生命。一重又一重的阻拦,一次又一次地跌撞,都在告诉我们一个事实——只靠一股子蛮劲横冲直撞,是到不了要去的地方的。有时我们更需要智慧。这本书中,不是教我们玩阴谋诡计,不是教我们背后放冷箭,而是教我们懂得如何去做人处世,懂得如何在复杂的社会中保护自己,懂得去避免矛盾和冲突,懂得利用环境对自己发展更加有利,令事业更上一层楼,也让自己活得更舒心。
-
FBI犯罪心理画像
陈泊菡 试读
犯罪行为自古以来就是难以避免的社会现象。随着犯罪心理学的日益发展,美国联邦调查局(FBI)设想能否通过研究犯罪人的想法来预防更多犯罪行为的发生,此时,犯罪心理画像技术开始初具雏形。犯罪心理画像师通过严谨的逻辑分析,让犯罪人原形毕露。本书将带你重临犯罪现场,使用犯罪心理画像技术揭示犯罪人的人格缺陷,帮助警方在人群中锁定犯罪嫌疑人并证明其罪行。你会解开许多看似毫无犯罪动机的谜团,也会看到人在幼年时期的经历会对其日后的成长产生哪些影响。我们用血淋淋的案例讲述真实的悲剧,用直白的语言剖析犯罪者的心灵,带你走进那些被鲜血和丑恶遮蔽的内心,看一看到底是什么导致了这一切的发生。
-
向西游记取心灵成长经
韦志中 试读
唐僧愚善、悟空反叛、八戒懒散、沙僧憨傻……师徒四人在我们心中定位成 “死板”的形象,但你是否注意取经路上他们激烈的性格对抗与细微的心理成长?实则,师徒四人代表复杂的人性面向,八十一难象征人历尽艰辛追求自我完整的历程。西游世界以奇幻为外皮,讲的却是极真实的人性。 本书从《西游记》故事入手,以故事—原理—现实—对策这种环环相扣的方式,通过29个心理成长主题,为读者一一剖析背后的人心与人情,让大家正视自己的欲望,接纳更真实的自我,完善自己的情感,以更高的勇气和智慧坚定自己发展的方向。
-
大学生心理健康教育实务
舒曼 试读
本书遵循心理健康教育的基本规律,根据大学生心理发展的特点,重点从健全心理健康教育制度,建立心理健康教育机构,心理健康教育工作的机构建设、运作机制、经费投入、人员配备、工作考核、业务工作管理等内容进行详尽的介绍,从保证心理健康教育事业可持续发展角度出发,注意可操作性、可行性,求真务实,创新发展,把助人自助的教育功能放在首位,希望其他高校得以借鉴,实现全员参与、整体提高的效果。
-
心理素质与人生:哈佛心理手记
杨秀君 试读
该书以作者到美国哈佛大学心理学系访学一年的感悟为基础,从认知、情绪、意志、个性、学习、人际交往、心理健康、职业规划、生命思索等方面的案例分析来启迪人们思考心理素质与人生。书中所写的内容,既有学术研究方面的记录,也有家庭教育方面的感悟,对读者思考心理素质与人生具有重要的启示作用。
-
叛逆与觉醒:青少年心理教育影视漫画作品分析集
徐光兴 试读
电影和电视是青少年成长生活中的一个重要因素,青少年教育面临着新的危机和挑战。如何更好地吸收影视剧中富含的精神营养,同时避免带给我们负面效应,是每一位教育工作者值得思考的问题。本书对相关的经典或流行影视剧进行专业的心理分析,意在帮助在学校、家庭和社会这些领域中从事青少年教育的工作者,在新形势下更好地应付新的挑战和危机。
-
微心理学畅销套装(三册装)
马浩天 试读
《微表情心理学》说到微表情,大多数人都会认为这只是面部五官的表情。其实,微表情不仅仅包括人的面部表情,人们的肢体表情、语言表情和行为表情也在微表情的范畴之内。《微反应心理学》从“什么是微反应”这个概念开始讲起,之后又通过对他人的微表情、小动作、日常小习惯等进行解读,来帮助读者了解隐藏在人们内心的真实想法,进而及时采取相应措施引导对方,从而在双方交往中占据主动。 对于想要看穿人心,或者害怕被人看穿的人,都可以读读本书。只要你读过本书,就定能从中受益无穷,成为人际关系的大赢家。 《微情绪心理学》是一本研究人类情绪,进而分析人格特征的心理学手册。共分九章,详细介绍了如何通过表情、肢体动作、语言识破他人的情绪,从而在交际中掌握主动权。还讲解了怎样控制、疏导、排解消极情绪,避免其泛滥成灾,以及怎么挖掘积极情绪等内容。
-
乌合之众:大众心理研究(译林人文精选)
古斯塔夫·勒庞 试读
《乌合之众》细致描述了群体心理的一般特征,分析了人们在群聚状态下的心理、道德、行为特征。解释了为何群体往往呈现出“盲目”、“冲动”、“狂热”、“轻信”的特点,而统治者又是如何利用群体的这些特点建立和巩固自身统治的。法语母本直译而来,原汁原味。独家收录法国哲学家、蒙田挚友拉·波哀西的《论自愿为奴》。
-
百姓心理丛书·心理咨询室的那些事儿
文武 试读
本书是一个心理咨询室的感悟以及心理咨询案例。全书共分三篇,分别是上篇心理咨询师感悟、中篇心理案例故事、下篇心理咨询室的那些事。绝大部分文章已在报纸发表过,都是从日常生活中的心理事件或心理现象出发,深入浅出地从心理学角度作简要分析,让读者从中懂得一些心理学知识。
-
社会心理学理论及其教学实践研究
侯东辉 试读
本书用深入浅出的文字对社会心理学理论内涵进行明确、清晰的表述,强调了学 科建设的理论性与实践性紧密结合的原则,其目的是系统地介绍社会心理学主要领域的有关理论,使有关专业的大学生掌握社会心理学的基本概念、理论和方法,并能够用于分析与解决有关的社会心理学问题。同时,在研究过程中,广大教师有目的地学习有关理论,结合实际,深化教学理论,极大地提高了教学能力,为社会心理学教学质量的提高做出了巨大贡献。因此对进一步深入实践的读者们提供一些可供借鉴的资料,更好地提高水平。
-
怪诞心理学:生活中不可思议现象的心理透视
鲁芳 试读
一些人相信灵魂是可以出窍的,但也有很多研究证明那只是荒诞的传言,可仍不断地有人曝出灵异经历;一些人痴迷星座、血型、生肖,在无从做决定的时候,就把决定权交给了占星师、卜算者;还有人在走弯路时抱怨带来厄运的各种不吉利……生活中,在那些看似平淡的事情背后往往都掩藏着一些不为人知的秘密,换句话说,日常生活中很多看起来稀奇古怪的方方面面,其实都可以用科学的方法研究并得以解释。本书涉及日常生活的各方面,分别从读心秘诀、谎言心理、灵媒、梦境现象、选择心理、色彩、自控以及记忆力八大方面,深入剖析看似怪诞的行为或现象背后,人类深层次的心理秘密,带给你走进一个奇妙的新鲜世界。
-
狡猾的情感:为何愤怒、嫉妒、偏见让我们的决策
埃亚尔·温特 试读
《狡猾的情感》结合博弈论、进化论、心理学和行为科学,为我们的思考方式乃至无意识的思考方式做出了出人意料、令人信服的辩护,让我们逃出认知的囚笼。 头脑与直觉,哪个更聪明? 有句老生常谈:你太感情用事,要试着理性思考。但这建议是否每次都算得上中肯?情感带来的总是冲动么?冲动总是魔鬼么? 在《狡猾的情感》这部令人称奇的著作中,埃亚尔·温特提出了一个简单的问题:我们为什么有情感?若是情感让人做出昏庸的决定,为何进化未能早早让情感丧失重要性?就像自私的基因一样,在进化过程中,情感是不是也有狡猾的一面?答案是,虽说或许并不完全符合逻辑,情感却常常能为我们带来更好、更安全、更理想的结果。 实际上,按照温特的发现,情感的背后有其理性的逻辑,而理性的决策中也常常带来情感的影子。例如,许多互利的承诺,如婚姻或加入团队,得以实现的唯一条件是情感的支撑,而非深思熟虑;尽管过度自信是人之常情——何以会人人都高于平均水平?——但我们却经常得益于自己的妄自尊大……
-
若水集:FBI微表情心理学
金圣荣 试读
人的肢体各部的姿态表情,都有它传递情绪、体现性格特征等信息的方式,所以,想要全面深入地了解他人,各方面都不能疏于观察。也许正是他的一个眼神,或者一个下意识手势、或者脚部的某个不经意的动作,才让我们捕捉到其泄露的有价值的信息,从而在我们对其了解的过程中,成为帮助我们进行分析和判断的依据。《FBI微表情心理学》从多个方面介绍从肢体语言中识别他人情绪、心理变化及性格特征等信息的方法,其中,有事实、有理论,更有方法。相信大家在阅读时,能从中学到一些识人的技巧,并将其运用到人际交往中。
-
无价之“薪”生活中的心理管理
孟慧 试读
《无价之"薪":工作中的心理管理》基于作者十多年来丰富的教学和研究经验,以通俗的语言和多样化的形式介绍了管理心理学这一学科的内容体系和自它产生以来所取得的丰硕的研究成果。
-
非暴力沟通实践手册:爱的语言练习本
吕靖安 试读
“不论非暴力沟通的理念给我们留下多深刻的印象,只有通过练习和运用,我们的生活才能得以转变。” ——吕靖安 非暴力沟通系列丛书。 是《非暴力沟通》的配套练习手册。 提供13周学习指导。 非暴力沟通的英文版编辑吕靖安女士,对《非暴力沟通》一书进行透彻理解,通过个人任务、主持人指南、回答范例几个版块,指导实践练习。 个人练习、团体练习都适用。
-
心理学与控制力(最新升级版)
张印 试读
《心理学与控制力(升级版)》告诉我们心理控制力,让你攻无不克;巧妙说服人心,赢得更多支持;消除他人敌意,化解各方冲突;人脉经营好,天下无难事;求人常常有,甘心办事有妙招;性格迥异者,款待亦不同;让人跟随并不难,赢得人心有手段;多个心眼,不让窘境出现在身边;轻松玩转职场,从容面对一切;抛砖引玉,获取有价值信息;灵活运用“七式”,更易说服他人;自曝其丑,博得喝彩;双赢其乐融融,互惠终为王道;求的人越多,能帮的人反而越少;脾气暴躁之人当以“柔”制之;揭人不揭短,失意人前莫得意;充足的准备,无所适从永不在;初涉职场,贵在积攒。
-
让你轻松带团队的管理心理学
牧之 试读
本书剖析了管理心理学在管理各个环节中的应用之道,针对在执行过程中管理者可能遇到的各类心理问题提出了有效的解决方案。全书内容充实,观点科学,操作性、指导性、实用性强,是管理者提高自身能力、轻松带出一流团队的最佳指南。
-
心理营养:林文采博士的亲子教育课
林文采 试读
正如身体的健康需要物质营养,孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。在成长的不同阶段,给足孩子恰当的心理营养,也就给了他一生幸福的底层代码。作者阐述了“心理营养”的理念,同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论,作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。
-
简捷启发式:有限理性让我们更聪明
格尔德·吉仁泽,彼得M.托德,德国ABC研究组织 试读
本书各章在一定程度上叙述了我们的探险故事,这些故事反映了我们在长途的艰难跋涉过程中所体验到的情感和所经历的激动人心的时刻。在漫长而痛苦的困惑不解和失败的尝试之后,我们常常惊喜于多种简捷启发式的作用,同时迷茫于隐含在其背后的原因。我们甚至开始怀疑研究结果的真实性,我们中的很多人很快就产生了这种思想情绪,而脱离这种情况要难得多。只是到了最后才认识到,我们有充分的理由相信这些发现是真实可靠的。为了反映我们从迷茫不确定到确信无疑的变化过程,本书前面的有关章节将报告一些令人困惑不解的研究发现,而后面的有关章节将把这些零散的发现综合在一起,形成一幅完整画面。
-
创造力:心流与创新心理学
米哈里·希斯赞特米哈伊 试读
本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者,分析他们的人格特征,以及他们在创新过程中的“心流”体验,总结出创造力产生的运作方式,提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。
-
知人知面知心的行为心理学
文成蹊 试读
行为,是受思想支配而表现出来的活动,它包括有声语言和身体语言两个方面,其中身体语言是指人们在日常生活中,通过身体某些部位的表情、姿态、动作、生理反应以及衣饰等透露出来的心理信息。它同有声语言一样,甚至比有声语言更能反映人真实的内心。举手投足、一颦一笑、皱眉凝眸……这些行为往往能够揭示人的情感、态度、智慧和教养,它们同有声语言一起构成了人类的语言,共同传递着人内心最隐秘的信息,而这些信息对于掌控人心起着至关重要的作用。
-
应用心理丛书·原生艺术与心理治疗
邱鸿钟 试读
本书是国内第一本基于大样本研究方法的精神病医院和监狱服刑人员原生艺术创作与艺术治疗实践相结合的专著。本书图文并茂,收录了100多幅近年广东原生艺术优秀作品及其介绍和分析。充分体现了运用原生艺术促进精神病康复与服刑人员心理矫治的应用目的,具有很强的原创性与中国文化特色。本书应用ISLI国际标准及相关技术,读者通过手机扫描书上嵌入的音视频MPR链码,就能浏览到许多珍贵的原生艺术创作的现场视频和微课。
-
一学就会的销售心理学
圣铎 试读
本书从如何抓住消费者的心理需求、销售中的心理策略、销售员的自我心理修炼等方面深入浅出地对销售心理学做了缜密的逻辑分析和介绍,并汇集了大量相关的销售实战案例,旨在通过这些案例来揭示现实销售活动中的心理规律,让读者能够轻松掌握并应对顾客的心理变化,赢得顾客的心理认同。书稿具有一定的可读性。
-
女人要懂一点交际心理学
夏沫 试读
如果说交际场是一个江湖,那么,懂一点交际心理学就是女人必修的武功秘籍。成功学大师卡耐基经过长期研究得出结论说:“专业知识在一个人成功中的作用只占15%,而其余的85%则取决于人际关系。”现实告诉我们,你无论从事什么职业或专业,只要学会处理人际关系,你就在成功路上走了85%的路程,在个人幸福的路上走了99%的路程了。会社交就有力量,会社交就有竞争力。聪明的女人会知道,从一进入社会的那一刻起人际关系就是不可或缺的了。一个能善于经营人际关系的女人,最后定能依靠良好的人际关系开创事业的舞台,展现女人的风采。
-
18岁以后懂点心理学
牧之 试读
无论你身在何处,无论你从事什么职业,无论你在家庭中担任什么角色,无论你处在人生发展的哪个阶段,心理学都会对你有所帮助。心理学不是一种可以教你成为心理学家的学问。然而我们在社会上生活,就要学会如何思考,学会变得更具有智慧,学会让自己更好地主宰自己的命运,学会让自己的每一天都过得充实、快乐!本书告诉你:18岁以后,你应该如何正确地认识自己、如何处理好人际关系、如何摆脱心理困惑、如何获取成功等。没有抽象的理论,只有鲜活的案例,它能让你在精神享受中获得帮助。18岁以后,你能掌控自己的命运。改变命运先要改变自身,改变自身首先要敢于剖析自己的心理。
-
我们时代的神经症人格(黑金典藏版)
卡伦·霍妮 试读
卡伦·霍妮的代表作之一,也是她的成名作。全书以平实的语言、清晰明了阐述了霍妮文化神经症理论的基本主张,详细论证了文化因素与神经症形成之间的关系,着重分析了敌意、控制、嫉妒、依赖、逃避、自虐等一系列神经症表征以及神经症病人对爱、财富、权力等病态追求背后的文化基础和根本动力,强调了神经症病人在面对现实冲突时的反应,以及为化解冲突病人所承受的痛苦和为此付出的巨大代价。本书是霍妮对正统精神分析的彻底批判和修正,标志着其思想的形成,也标志着精神分析社会文化学派开始形成。
-
九型人格:了解自我 影响他人的心理学
倪彩 试读
《九型人格:了解自我 影响他人的心理学》九型人格是近年来备受美国斯坦福大学等著名学府攻读MBA学位所推荐的热门课程之一,风行欧美学术界和工商界。它能够揭秘隐秘的人格,协助我们认识自己、洞察他人。正所谓:知人者智,自知者明;胜人者力,自胜者强。九型人格是透过人类的性格类型观看世界的利器,能够通过每一类人的表面行为洞察他们的精神内核,揭示其核心动机与注意力焦点。掌握九型人格之后,可以有效地提升自我,改善人际关系。倪彩br她是一位写作者,也是一位心理咨询师,更是一位温柔而有力量的陪伴者,帮助你关注自己,肯定自己,活出自己。br她认为:如果一人无法跳出来用第三只眼睛来看自己的话,是无法成为自己的教练的。九型人格就是“第三只眼”,它能够帮助我们提高洞察力和预见能力,不仅能够认识自己,还能洞察人心、了解他人、影响他人。唯有知己知彼,才能在复杂多变的社会生活中,建立和谐顺畅的人际关系,提高做事的效率,增加成功的机会。br
-
大学生心理健康
瞿珍 试读
全书内容包括大学生心理健康导论、大学生自我意识与培养、大学生人际交往及恋爱心理、情绪管理与压力应对等,基本涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。各章节中还穿插了大量的案例和拓展知识,旨在辅助解释相关原理和理论,还吸收了近年来国内外相关研究的新进展,紧跟心理科学的发展脚步。本书针对大学生兴趣面广泛的主要特点,在体系结构上选择和综合了普通心理学、社会心理学、发展心理学、心理健康与辅导等相关内容,充分体现了大学生心理学教学的综合性特点。本教材体系明晰、内容精练、通俗易懂,形式上较一般专业性心理教材活泼丰富,具有针对性和可读性,是一本非常适合各高等院校非心理学专业学生的教材。
-
你为什么“不好意思”
陈元方 试读
现代社会纷繁复杂,每个人都想在社会上占据自己的一席之地。然而,在传统教育下成长起来的我们总是太过腼腆与谦虚。如何才能突破内心屏障,把握自己人生的每一次机会呢?本书将通过十三章内容对不好意思心理产生的内因、外因进行剖析。从心理学、社交学等方面,细致分析并解决人们的心理障碍,指导读者在不同情境下,突破自己、敢做敢当,成就精彩人生。
-
心情的颜色决定人生的颜色
乐凯 试读
有时,仅仅是心态有所不同,往往演绎成截然不同的命运。因此,一个人的心情往往会关系到一个人的命运。世界是五颜六色的,拥有什么样的心情,世界就会向你呈现什么样的颜色。一位心理专家说:“一个人的心理状态常常直接影响到他的人生观、价值观,直接影响到他的某个具体行为。从某种意义上说,心理健康比生理健康更为重要。”因此,从这个意义上讲,如何看待世界,世界向我们呈现什么样的颜色,决定权就在我们手中!
-
你一定要知道的心理常识全集
文成蹊 试读
心理学能够改变人们的生活,心理常识更是以其通俗易懂的特点贴近普通人。本书选取了与人们的日常生活密切相关的心理常识,通过列举心理学领域的一些权威专家的著名心理学试验以及对人的行为背后所隐含的心理常识进行阐释,达到让心理学改变生活的目的。本书无论是从知识的全面性上,还是从专业性上,都是那些渴望拥有成功人生的朋友的最佳选择。
-
拿来就用:幸福婚姻心理学(畅销书珍藏版)
米雪儿 试读
许多人认为,虽然心理学是一门古老而神秘的学问,但是与人们的生活关联不大。其实这是一种误解。一切科学的出发点,都是从解释人们身边的生活现象开始的,其最终目标,应该用到现实生活中。心理学也是如此,心理学从现实生活经验出发,抽象出一定的理论,又回到大部分人身边。
-
我不抑郁了:重拾生活乐趣的N种方式
奥利维亚·萨根 试读
有时我们缺的不是方法,而是迈出第一步的勇气。 抑郁康复者现身说法,讲述用一件小事重拾乐趣和活力的不可思议。 本书收录了30多位抑郁障碍患者康复后写给“病友”的信。在信中,他们分享了帮助自己重拾生活乐趣的兴趣爱好,为在抑郁中踌躇如何“远离低迷”的人们,传递迈开第一步的勇气。他们中有的人偶然加入了合唱队,不知不觉成为队里的常驻成员;有的人在打毛线时找到了久违的美丽与平静;有的人依靠写作,梳理了让自己思绪混乱的敏感情绪;还有的人在骑马时收获了互相信任的友谊……大家从这些看起来与抑郁不相关的事情中,找回了属于自己的活力与快乐。 在这本特别的书信集中,你将见证一件小事成为生活“强心剂”的奇迹。